据科学验证，晚上9点至11点是护肤的最好时段。但是加班、夜生活、失眠，晚睡的原因是如此之多，我们就这样逐渐成为了“少睡派”。 最可怜的“少睡派”莫过于那些很晚才能睡觉，但第二天还需按时起床的人了。
既然生活规律无法改变，就只能在实践中逐渐摸索对付睡眠不足而导致肌肤问题的秘诀。无论是常用的对策，还是私人的经验，我们都希望为“少睡派”提供亡羊补牢的办法!
21:00-23:00 为熬夜做好准备
这是淋巴作用、荷尔蒙分泌的时刻。而且这段时间，细胞分裂的速度要比平时快8倍，肌肤对护肤品的吸收率极强。所以，即使你准备熬夜，也要在这个时段完成整套晚间的基础护肤程序，包括清洁、去角质、晚霜，最好能加以按摩手法来加强淋巴排毒。
23:00-1:00给肌肤的丰盛宵夜
这段时间属于一般意义上的“浅眠期”，但我们到这个时间一般都还没睡。不过，准备熬夜的人最好让自己尽量放松，在此刻补充些维生素或敷一片具有修护功能的面膜，会让第二天看不到熬夜的痕迹!
1:00-2:00 减少肌肤负担
这是肝脏排毒的时段，医生建议此时应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。但如果你不能在此刻睡觉，那至少别在此时段抽烟或喝酒，以免造成身体的负担，多喝水则可以帮助身体加速代谢。 可以在熬夜的过程中，用保湿喷雾为肌肤充电。
3:00-4:00 亡羊补牢
医生告诉我们，这个时段身体的抵抗力很弱，也是重症病人最易发病的时刻，熬夜最好别超过这个时间。“少睡”可不等于“不睡”，不管怎样，这个时间都该洗洗睡了吧。如果你一直对着电脑，油脂分泌旺盛，最好再次进行简单的清洁和肌肤护理，分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。
6:00-7:00 去火降温
这个时段，细胞的再生活动降到最低点，因此水分会聚集于细胞内，淋巴循环也很缓慢。因此，那些最可怜的“少睡派”——不得不在此时起床、前一天又睡得挺晚——最好准备一套具有醒肤功效的保养品，先让护肤品降温，然后让它们带走一脸倦容。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。
熬夜男如何睡的少还能保养好皮肤
发布日期：2024-12-27 浏览次数：32
精子质量不高精子数量不够精子活力不强中国男人怎么啦！
精子质量不高，精子数量不够，精子活力不强，今天中国的男人怎么啦。有资料显示，中国国民生育能力下降，部分区域的已婚人群中不孕不育的比例达到了7%~10%，不孕不育的现象呈增长趋势。获悉这样的消息真让人震惊。
60年代是国人生活条件有限，百姓能吃到一顿红烧肉也很难得，男人的体力消耗也很大，夫妻生活既不讲究质量更没有能力实现数量了，精子质量不高数量不够活力不强认为是情里之中，而今，国人生活条件好了，大家已不喜欢吃大鱼大肉了，稍有条件的天天吃山珍野味，营养该是足够了，但让笔者疑惑的是精子数量怎么会远不是三四十年代呢。据悉，近年来，全国不少地方的生殖医学专家做了一些调查和研发现，与三四十年前相比，男性每毫升精液所含精子数量从1亿个左右已降至目前的2000万~4000万个。
据“中华医学会生殖医学协会•中国动物学会生殖生物学分会联合年会”的王一飞教授和黄荷凤教授说，：“我们在上海有专门的精子库，其中给我们提供精子的很大一批骨干力量就是大学生。他们本应年轻力壮、身体健康，但从捐献的情况看来，相当大一部分精液质量达不到要求，不但精子数量少，而且精子活力也不够。”
那么是什么原因造成的呢？据浙江大学医学院副院长、省妇保医院著名生殖医学专家黄荷凤教授说，生活环境的不良影响是导致生育能力不断下降的主因。农业化肥及除草杀虫剂的有毒物质、装饰材料，以及让动物快速增肥的饲料，受污染的土壤、水源等直接或间接地毒害了人类的精子。此外，吸毒、酗酒、吸烟、肥胖、社会压力大等都是造成男性精子数量下降的重要原因。
笔者浅见，如果男人的精子质量不高数量不够活力不强相对来说会影响夫妻性生活的和谐，性生活不和谐会带来夫妻间矛盾并对家庭产生不良影响，家庭不和谐会带来社会的不和谐，所以，男人精子问题不是哪个人的问题，它会涉及并影响整个社会，由此，专家们纷纷呼吁，社会各界和有关部门要高度重视这一新趋势，通过各种手段提高国民生育能力和生育质量，保障我国的人口安全。
作者：看大爷的门回复日期：2007-4-923:40:12常此下去，看来国家的一项基本国策可以免了
此消息发自掌中天涯，我也要用手机发表留言！
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