健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。
性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。
要性福就别多吃：黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
要性福就别多吃：油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
要性福就别多吃：肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
要性福就别多吃：高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
要性福就别多吃：精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
男人不能多吃的败性食物
发布日期：2025-01-14 浏览次数：27
女人到了三十岁以后，基本都有了家庭，有了孩子，有了自己的事业，可是在这些所有的东西中，唯独夫妻性生活没有当初那么和谐，这是因为各种繁琐的事物让夫妻之间缺少了昔日的激情。想要重回昔日的性福生活吗?做好一下几点吧。
处方一：勿将怨气带进卧室
如果一个女人，白天在工作中受到了委屈，或者是带孩子的时候，感觉到了委屈，结果这股怨气积压到晚上还是乌云难消散，以至于晚上的性生活受到波及。所以，为了性福的夫妻生活，一定要学会潇洒一点，不要将怨气带进卧室。
处方二：饱满的房事是减压剂
当你受到生活和工作的压力的时候，一定要学会放松自己，尝试着让自己可以十分钟不想，半小时不想这些压力，或者是至少在床上的时候不去想这些外界的压力，既然床是个休息的地方，一定要痛快的休息，舒服的休息，因为好的情绪也能让伴侣的心情变得开朗，在这种幸福开朗的情绪状态中做爱，不仅能够增进彼此之间的关系，更能够缓解生活中的压力。
处方三：不要让丈夫“忍饥挨饿”
很多丈夫都有这样的困扰，当他们的孩子出生的时候，来自与妻子的爱就会减少了，这种不知不觉的忽略渐渐的就影响到了他们婚姻，所以，小编建议做妻子的，一定要将丈夫和孩子放在同样重要的位置，别让丈夫经常“忍饥挨饿”才行。
处方四：关于爱，说与做同样重要
尝试着变换缠绵的时间、地点和方式，创造出富有新意的缠绵氛围，和心爱的人一道交流彼此的感受，摸索出让双方都觉得身心愉快的方式，这对与结婚多年的夫妻来说，是非常有必要并且有效果的。
处方五：练习享受“夫妻时光”
不能因为生活中的繁琐事情比较多就忽略了夫妻关系。平时的时候多享受两人世界，享受两个人的时候的甜蜜，就像黄小琥的《没那么简单》一样，“不想拥有太多情绪，一杯红酒配电影，在周末晚上 关上了手机，舒服窝在沙发里”这对与夫妻来说，是非常惬意的一件事情。
处方六：偶尔外宿重温激情
夫妻尽量多些单独外出，可以找个借口将孩子放在父母家里，带上丈夫一去郊外或者酒店重温一下激情，尽情的享受二人世界，这其实并不是奢侈的行为，只要你想，随时都可以的。
处方七：别让分床淡漠了夫妻的温度
女人其实是软弱的动物，有时候就是为了面子，跟丈夫闹情绪的时候就会跟丈夫分房睡觉，说不定，“假单身”的那几天让你很舒服，这其实直接造成了夫妻感情的疏远，等到冷战结束的时候，你会发现那个惹你生气的男人竟然也能给到你性福和安全感还有愉悦感。所以，不管闹多大的矛盾，一定不能让分床降低了夫妻的温度。
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