发布日期：2024-12-27 浏览次数：26
相信大家都知道，其实减肥并不是一件容易的事情，但是也并不是想象中的那么艰难，生活中有很多小方法小食物可以有效的帮助减肥，下面寻医问药小编就为大家介绍四种常见食物，可以让你轻轻松松减肥成功。
一、咖啡
咖啡自然是苦味食物的代表，它所含的咖啡因是分解脂肪的最佳元素，而且，咖啡具有提神作用，能让你保持清醒，这样消耗的脂肪也就更多，用来减肥也还是不错的，特别是黑咖啡。
二、莴苣
莴苣的味道也略带苦味，也是减肥的绝佳食物。它富含的钾物质，不仅能利尿，还能消肿燃脂，对高血脂患者还具有很好的疗效。
三、啤酒
很多人觉得喝啤酒绝对会发胖，其实不然，啤酒内所含的一种物质恰好是用来减肥的，它能抑制大脑的饥饿反映，让人保持很久的饱腹感，从而达到减肥的效果。
四、芹菜
芹菜也是微苦食物，它的热量很低，水分很多，但消化芹菜却能消耗我们大量的卡路里，避免脂肪的生成。而它含得热量还能帮助人体提供适当的热能。
男女性高潮的发生与发展截然不同。女子性高潮发展平缓，消退也慢；男性则来势迅猛，似暴风骤雨，但消退也快。而且，风平浪静后，男性总是昏昏欲睡，反应似乎也慢了很多。有女性对此表示不理解：为什么我精神熠熠，他却要呼呼大睡，这就是不爱我的表现。其实，这是对男性的“误解”。
性爱时的强烈刺激，会使男性的性器官、大脑皮层、神经肌肉系统高度兴奋，并随着高潮的来临而达到顶峰，之后迅速转入抑制期，也就是通常所说的“不应期”，这时多数男性会感到疲劳思睡。从生物进化的角度观察，不少动物也有类似的反应，生物学上称为“婚睡状态”。如蛾类交配进入性高潮后，会进入昏睡状态，任凭鸟啄人捉，也不逃避。
“婚睡”对男性恢复精力非常重要，这是一种有利于性系统功能恢复的“保护程序”。如果睡得好，会感到全身轻松、思维敏捷，精力充沛；如果在疲乏的状态下强打精神，继续与爱人温存，甚至强迫自己再次性爱，会让性系统超负荷工作，轻则感到头重脚轻，昏昏欲睡，思维紊乱，精神萎靡，长期下去还容易出现头晕恶心、腰酸盗汗、神经衰弱等，甚至对性功能造成损害。（来源：私房话）
我建议，男性在性爱后，应合理休息。若是性爱时间安排在晚上临睡前，那男性完全可以借着倦意安心入睡。若是安排在清晨，则可以闭上眼小憩一会儿，哪怕只是短短的十几分钟。有些人喜欢在中午享受欢爱，那结束后最好午睡半小时，这都有助于调整状态和体力。
对男性在性爱后的“婚睡状态”，妻子应予以理解并积极配合，不要推他、喊他，更不要缠着他继续缠绵。也许有的人说，性生活后要有“后戏”，这对维护两性关系、增进感情很有好处。这种说法有一定道理，但认识不充分。“后戏”不仅局限于性生活结束后的一段时间内，它可以是临睡前的一个亲吻、一句贴心话，也可以是第二天精心准备的爱心早餐，甚至可以是上班前的一个拥抱。