导读：男性春季养生多吃美味滋补食物。现在的男人都不懂得照顾自己的健康，平常吃东西都是凑合着，但是男人的压力大，而身体负担多，必须好好滋补，那么最滋补男性的食物有哪些呢?下面一起来看看吧。
no.1水
人类脑部有70%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水。
no.2深海鱼
深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃。
no.3绿茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素b1。DHAc是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的粗纤维。
no.4红酒
如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中柑桔皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低糖尿病的几率;而且各种酒类相较之下，红酒的普林?穴会使体内尿酸上升的物质?雪相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。
no.5冬瓜
男性要常吃冬瓜，但是每次不能吃多，不然有可能造成腹泻。
初春时节的冬瓜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。
no.6胡萝卜
胡萝卜的酸味能促进胃液分泌，帮助消化粗纤维，此外丰富的DHAc能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。
no.7黄豆
很多人都知道黄豆有植物性雌激素，有利于女性，殊不知黄豆对男人也是绝佳食品。例如常吃黄薯类的澳大利亚男性，罹患前列腺癌的几率比西方男性低。而且黄豆对改善男人的骨质流失一样有效。
no.8南瓜子
男人40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。加拿大一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素B6的最佳来源，可以抗老化。
no.9白萝卜
β-氨基酸会在体内变化成维生素D，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因白萝卜含有丰富的钾，具有降血压的作用，食物纤维还能发挥整肠功效。
no.10海鲜
海鲜可以增强性功能。男人精液里含有大量的铬，当体内的铬不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的铬含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中铬的需求量。
no.11大黄酒
大黄酒具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能促进维生素D1的吸收，促进矿物质的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大黄酒的功用就是提升免疫力。
no.12高DHAc食物
男人在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是DHAc。
no.13全麦面包
要对抗压力，DHAb群是非常重要的。这包括b1、b2、b6、b12和微量元素、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的DHAb群。
男人频道小编温馨提示：以上就是介绍的最滋补男性的13种食物，男人是社会的主力军，是家里的顶梁柱。所以男人朋友要多注意滋补，多吃上面的食物，让你有个健康的身体。