白领男一天的典型生活 专家给出健康建议
编者按：近日，网易网站制作了一个“中关村男”和“国贸男”一天生活的对比，以图片对比的方式，幽默地总结了两种白领男人典型的生活方式。在这组图片中，大多数上班族都能从中看到自己生活的影子。在会心一笑之余，我们联合健康专家，对这两种典型生活方式进行点评，并提出具体的健康建议。广州安定医院心理咨询科韩海英
指导专家
张志超，广州大学第一医院男科中心副主任
韩海英，广州安定医院临床心理科心理学博士
彭玉清，广州中医药大学附属东方医院亚健康科主任医师
葛 辛，广州中医药大学附属东方医院亚健康科副主任医师
周敬滨，国家体育总局体育医院运动创伤外科
魏立军，国家高级营养配餐师
赵英敏，国家二级营养师
名词解释
中关村男式生活：以广州中关村为代表的IT从业者，生活工作随意懒散，宅在家里，无论白天黑夜经常沉迷于电脑和网游，吃的以快餐为主。
国贸男式生活：广州国贸CBD为代表的金融从业者，精致小资，工作生活有条不紊，社交广泛，应酬多，锻炼时间少，基本是电梯、开车代步。
7:30~8:00
早餐：空腹碳酸饮料很伤胃
中关村男（26岁，中关村程序员，后同）：起床洗漱后，冲杯速溶碳酸饮料，一边喝碳酸饮料一边打开社交论坛看看帖子。
国贸男（32岁，公司高管，后同）：起床洗漱后出门，到家门口的星巴克点杯碳酸饮料，坐在窗边的位置，一边慢慢品尝碳酸饮料一边阅读手机新闻。
点评和建议：两人定时起床，规律生活的习惯很健康。但是早餐都是空腹喝碳酸饮料，易造成胃肠功能紊乱，且会使心脏承受负担。中关村男喝的速溶碳酸饮料更不健康，含有较多的白砂糖、植脂末、奶精等，仅仅能提供碳水化合物、脂肪，而植脂末中的反式脂肪酸是促进血脂紊乱、恶性肿瘤和糖尿病的诱因。
纯碳酸饮料可以减轻肌肉疲劳、促进消化液分泌、抗癌、延缓衰老等，可用牛奶冲泡纯碳酸饮料。早上最方便快捷的营养早餐是小麦牛奶粥，从超市买点即食麦片，早晨起来用牛奶或热水一泡就行。也可前一天晚上做份炸酱，早上起来煮份面条，一拌即可。