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睡梦中的性行为

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:30

 如果你认为入睡后发生行为是不可能的,根据一项新的研究,那请你再三想想。

  至少有11种与睡眠紊乱相关的性行为,统称为" 睡眠性爱 "。它们会影响那些其它方面心理健康的人们,让他们在夜间不知不觉地发生各种不同的性行为。

  卡洛斯申是明尼苏达地区睡眠障碍中心一个心理学家,他的同事研究了一系列与睡眠障碍相关的行为。

  "睡眠中任何本能可以跑出来,以上事情都可以发生" livescience 说。

  最近,他和他的同事们正把精力转移集中到与性有关睡眠失调。他们使用计算机医学文献检索,搜寻了1950年至2006年有关睡眠和性行为的文献,并查阅了多本睡眠医学教科书。

  他们还对先前在网上完成的从292人收集到的调查数据进行了分析,其中有92 %的人曾经有多次的" sexsomnia "发作。

  在其它事项中,他们发现人大多男人有时候有自慰行为,而且在睡眠中他们能与性伴侣进行性交并达到高潮。他们通常都没有这类活动的记忆,除非他的伴侣或者室友告诉他。有些活动是合理的结果,例如不经过性伙伴同意就与之发生性关系,申克指出。

  按照申克的说法,那些有梦游或者梦魇等睡眠障碍的倾向的人们,也处在睡眠性行为的风险中  " sexsomnia简直不可思议, "他说。但"因为种种原因,性行为成为这些睡眠障碍全部剧目的一部分" 。
 
  这类睡眠障碍到不是什么心理疾病,申克指出,在其最近出版的《睡眠:谜,问题,解决方案》书中有专门一章讨论与性有关的问题。  "睡梦中荒诞不合适的行为不一定是白天的心理问题的反映" 。 " sexsomnia "病症很容易使用药物治疗,他补充说。

  如果意识到自己的问题,但不寻求帮助将让自己身处在一个更大的风险中。问题没有得到解决跟随你的时间越长,就更可能成为 你的一个准心理问题如抑郁症" ,申克说,其研究结果刊登在本周的《睡眠》杂志上。

 

  阴道分娩后,造成阴道粘膜、肌肉等软组织松弛,甚至阴道裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等,患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少,性生活时出现摩擦力减弱,使男女双方快感减弱甚至消失,会导致心理上的排斥、拒绝或反感,降低夫妻双方的生活质量。

  阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题,术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术,主要方法有两种,一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜,然后缝合以达到紧缩目的,另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。

  你需要和医师仔细探讨,根据情况为你选择合适的手术方式,来达到手术最佳效果,加强阴道的张力和增加兴奋性。手术时间不长,创伤比较小,但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备,时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行,一般在医院门诊手术室就可进行,无需住院。手术后一周要避免剧烈活动,还需要按医生要求应用药物预防感染,术后一月内禁止性生活。

  紧缩阴道运动

  紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能。对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强,性交时感受更明显,有助于性关系的改善。具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时,你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后,可以进行如下练习。

  在僻静无人时,仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。

  集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

  另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。当练习持续6~8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。

 
 
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