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精子的恐惧,什么危害它?

放大字体  缩小字体 发布日期:2025-01-14   浏览次数:36

  摘要:男性功能健康:精子最怕什么?(1)香烟:吸烟或被动吸烟对生育的影响常被人忽视,研究表明,每天吸烟30支以上的男青年,精子形态发生异常变化者比不吸烟者竟高出4倍还多。。。。。。

  男性性功能健康(2)农药与杀虫剂:由于现今的农作物大量使用农药与杀虫剂,人们在长年累月吃进这些食物后,积少存多。而一定量的农药与杀虫剂积蓄在体内,必将降低睾丸中酶的活力,减少精子生成过程中的能量供给,从而使产生精子的曲细精管和精原细胞发生改变,畸形精子增多,导致不育。

  男性性功能健康(3)废气物:车辆在行驶过程中排放的废气含有大量的有毒物质,其中最为常见的有铅元素,对精子的杀伤力是较严重的,值得重视。

  男性性功能健康(4)电器物:家用电器、计算机、微波炉、手机等可使接触者遭受微波及荧光屏射线之害,干扰细胞的分化,引起曲细精管上皮萎缩,生精细胞畸形,造成无精子生成,或出现精子畸形过多症,从而导致不育。

  (5)酒精:饮酒与吸烟一样,酒精和尼古丁都对精子有杀伤作用,可使精子发育不良,降低其活力。

  (6)高温:适合于精子生长发育的温度大约是摄氏34℃左右,当高于这个温度1-2℃时,就会对精子的发育产生不利影响,比如,经常去洗桑拿浴,就很有可能引起男性不育。

  (7)精神紧张:情绪紧张也是精子发育的一大障碍。因紧张是通过神经内分泌系统作用而影响生殖功能的,故学会自我调控情绪,保持心情舒畅,将有利于优生。

  (8)药物:随着现代医学的不断发展,临床用药也越来越复杂,实际上许多药物对精子都有一定副作用。其所造成的内分泌失调,同样会导致男性不育。

  (9)性病感染:近年来,国内性病的流行已经到了严重阶段,由此而引发的生殖系统的破坏也是惊人的。临床调查显示,仅此引起的男性不育就占到近20%。

  (10)吸毒:男性吸毒可使血中睾酮水平下降削弱,生精能力削弱,射精无能,招致不育。

  (11)化妆品:因为大多数化妆品都含有类雌性激素物质,它们能对抗雄性激素,影响雄性激素的分泌,从而导致男性不育。

  美臀饮食原则

  想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

  在蔬菜方面,南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,进而创造纤瘦且健美的下半身。再者,营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰,此时就得反省自己的日常饮食,是否有含钾量不足的缺点。

  医学研究表明,足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时,细胞代谢会产生障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响,囤积的水分与废物在下半身累积,自然造成臃肿的臀部与双腿。

  解决这个难题有两个要点:减少钠与增加钾的摄取。过量的钠会妨碍钾的吸收,所以必须少吃太咸与太辣的食物,这些都是钠的来源。至于钾的补充,就以青菜、水果为主食吧!糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜,这些食物含有大量的钾元素,有助于排除体内多余水分,令你的下半身更窈窕。

  另外,下面这些饮食技巧请谨记在心:

  尽量以橄榄油与葵花油取代动物性脂肪,它们均含有大量不饱和脂肪酸,能让你兼顾美丽与健康。

  多吃鱼。鱼类不仅热量比肉类低,还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

  多喝水。水可以清除代谢废物,防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升,而且只能喝纯水哦!所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。

 
 
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