发布日期：2025-01-14 浏览次数：20
腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。
⑴体育锻炼 腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20￣30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。
⑵补充锌元素 由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。
⑶多喝开水 每天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品。
⑷定期验血做直肠指检 这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人，每半年或复一年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。
摘要:如果你在床上能够发出一些性感的、俏皮的声音或者语言，或者你能够主动的暗示些东西，或者大胆的说出自己的感受和需求……就会让男人无法抗拒的你的魅力。
如果你在床上能够发出一些性感的、俏皮的声音或者语言，或者你能够主动的暗示些东西，或者大胆的说出自己的感受和需求的性姿势……就会让男人无法抗拒的你的魅力。
无声也可说我爱你的性爱姿势
在白天职场的上的时候，女人可以聪明干练一些，但是下班回到家后，女人就要将自己的锋芒和睿智收起来，让自己显得傻一些，这样才会翱翔在天堂。一般说来，语言的沟通比较清楚，不容易产生误解。但因为比较直接，有时候难免会破坏气氛。因此，如果正在恩爱中的你们可以采用非语言方式沟通。比如：希望他动作轻一些，就摸摸他的脸颊;假如想要慢一点，就推一下他的手臂。
将人体艺术搬入卧室
现在人体艺术受到了很多人的推崇，已经走进里大街小巷的普通家庭中去。如果能够将人体艺术搬到你们的卧室，甚至是床第生活中，就会让你们的性生活增添不少的乐趣。如果你们的夜生活已趋于程式化，那就不妨使用此招拿来主义。试想，你用了一个下午的爱和柔情绘制了一副田园美丽风情，那么在他晚上撩起你衣襟的时候，会有怎样的激情与感动。