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老年男性性生理的变化

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:28

  随着老年的到来,老年男子生理也发生变化。人体五脏六腑均发生衰老,同时包括性生殖器官。但正常男性生殖能力衰退的形式与性生理有本质上的区别。它并不存在与年龄有关的生育力停止界限,即使50岁以后,精子形成减少,到90多岁仍不断产生精子。

  据统计,50~70岁精子数降至成年期的50%,80岁以上下降至10%,同时睾丸产生的雄激素水平也下降。老年男性生殖器官衰老表现为睾丸毛细血管减少,动脉、静脉逐渐硬化,局部供血不足,引起睾丸基底膜和曲细精管的固有膜增厚,曲细精管直径减少,管间发生纤维化,精子产生数下降。由于曲细精管是产生精子的地方,生精功能下降,则精子数量减少。间质细胞可发生衰老及退行性改变,睾丸酮的分泌下降。同时男性促间质细胞激素及雌二醇随年龄而升高。随着阴茎海绵体内纤维增生及动静脉的硬化,老年男子的性生理反应必然会改变,由感觉刺激引起的勃起速度慢,需要的时间延长,并需要更多的直接接触。大多数老年男性不能在几分钟内产生有效性刺激反应,即阴茎,勃起需要较长时间,而且即使勃起,也不像年轻时那样坚实。

  性反应周期中,老年男性最明显的生理变化集中于性高潮期,可表现为性高潮期的缩短,甚至无射精。性高潮期无射精紧迫感相当常见,即使有可辨认的第一阶段,也可能反应形式明显不同,偶见老年人射精紧迫感不可避免性持续仅1~2秒(年轻人可长达3~4秒);性高潮期的第二阶段随着男性衰老过程有明显的生理变化,阴茎尿道节律性收缩间隔虽然也是0.8秒,但只有1~2次收缩,那种阴茎特征性收缩同时减少,精液从尿道射出的距离也缩短,阴囊变得疏软。老年男性性反应周期的消退期也发生明显的生理性变化,其不应期延长,通常数小时方能完全再勃起,偶尔可仅延至数分钟,如果这一现象被老年夫妻所了解,则不会为此而担忧;若不了解,可能会在不应期内强迫再勃起失败,从而导致性功能障碍。

  “能改善身体柔韧性、提升耐力、锻炼核心肌群的方法,就对性爱有好处。”英国生命健康和健美协会注册私人教练本·琼斯告诉英国《男性健康》杂志,他设计了一组提升性表现的锻炼法,以提高性爱质量。

  图1

  1.上身锻炼原则:上肢越有力,性爱持续时间越久,愉悦感越强。

  平衡球上俯卧撑(见图①)。锻炼肩部、胸部,尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后,再做俯卧撑。

  图2

  仰卧屈腿(见图②)。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位,就该多练习这一方法,加强下背部和下腹部力量。仰卧,双腿弯曲、双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒,次数越多越好。

 
 
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