1.凉开水冲(或用温水,不超过40度),早晚一杯
2.牛奶+蜂蜜,一个易上火,一个败火,绝配^^
3.燕麦片+蜂蜜
4.在面包片上吃,代替果酱,低热量
5.蜂蜜的吃法:某些地方代替白糖,比如加入自制的酸奶里,比如把西红柿去皮切薄片码齐,吃的时候浇上蜜汁成为“蜜汁番茄”,营养好热量也低,适合爱美的mm,还有一些,自己想吧^^
6.蜂蜜忌豆浆,忌洋葱(伤眼睛),忌豆腐(伤耳朵)。
1.凉开水冲(或用温水,不超过40度),早晚一杯
2.牛奶+蜂蜜,一个易上火,一个败火,绝配^^
3.燕麦片+蜂蜜
4.在面包片上吃,代替果酱,低热量
5.蜂蜜的吃法:某些地方代替白糖,比如加入自制的酸奶里,比如把西红柿去皮切薄片码齐,吃的时候浇上蜜汁成为“蜜汁番茄”,营养好热量也低,适合爱美的mm,还有一些,自己想吧^^
6.蜂蜜忌豆浆,忌洋葱(伤眼睛),忌豆腐(伤耳朵)。
不同年龄段女性易发生的良性乳房肿块有超过60%的女性在绝经前有乳房肿块出现,其中90%以上属于良性。那么,具体的跟年龄的相关性表现在哪些方面呢?下面来具体看一下。
1、乳房纤维腺瘤
容易发病的年龄:在25岁左右的女性中最为多见。
肿块特征:摸上去肿块的感觉很像形状完整、边缘清晰的小球,十分光滑,质地很硬实,没有痛感,并且能够随着手的推动而移动位置。有可能在乳房一侧或两侧同时出现多个小肿块,一般不会随月经周期变化而变化。
2、乳腺增生
容易发病的年龄:从25岁起到绝经前的女性都有可能出现这类乳房肿块。
肿块特征:肿块可能出现在乳房单侧或双侧,摸上去肿块的感觉像片状、或者质地坚韧的结状、或者若干个颗粒状,有痛感。月经前肿块变大,有胀痛或刺痛的感觉,并随乳房活动或上肢运动而加剧,疼痛甚至可能会向肩背部传递。月经来潮以后疼痛缓解,肿块变小。
3、乳房纤维囊肿
容易发病的年龄:在30岁以上的女性中比较常见。
肿块特征:肿块通常位于乳房两侧,有时会有闷痛、或者肿痛感。肿块的边缘清晰,没有和周围皮肤阻止粘连的感觉,而且用手推时肿块会移动位置。月经来前症状更为厉害,肿块会变大,痛感加重。月经过后肿块会变小。
乳腺疾病的危害
1、影响患者生活:患者在情绪上必有烦躁,易怒,恐惧等,生理上有功能下降,如性欲淡漠,月经紊乱,体力下降,尿频等,有的会影响夫妻生活,在病理上多伴有妇科病,子宫内膜异位症等都是乳腺疾病的危害性。
2、发病年龄范围广:乳腺疾病的危害性表现在,我国约有80%的成年女性患有不同程度的乳腺疾病,并以乳腺增生最为常见.乳腺病从16-60岁范围均多发,如今乳腺恶性肿瘤已成为女性健康的第一杀手。
3、忽视易发生病理恶变:由于有的乳腺疾病是一个慢性疾病,早期不宜发现,许多女性觉得不影响正常的生活和工作,而不够重视,未能在早期得到及时的治疗,以至最后发生病理恶变,给自身健康带来极大威胁和伤害。因此,积极的治疗乳腺疾病对预防乳癌是非常重要的。
4、乳腺疾病日趋年轻化:到医院进行乳腺检查者中,35岁至50岁的女性占到了80%以上,咨询乳腺疾病的危害性的女性要了解,原因可能与现代女性工作压力增大、生活节奏变快有关,一些女性精神负担过重、身心疲惫,导致内分泌紊乱有关。