发布日期：2025-01-14 浏览次数：32
美国“雅虎女性网”最新载文，刊出了美国旧金山性爱治疗专家总结出的“提升性爱质量的妙招”。
《高潮饮食》一书作者马雷娜·林德伯格表示，研究发现，采用她设计的饮食模式两周至1个月的女性，高质量的性生活情况明显改善。她表示，这种饮食模式包括：每天摄入多种维生素，喝一杯橙汁以补充维生素C，摄入足量鱼油。
林德伯格指出，饮食应以低热高蛋白为主，具体为：糖类（碳水化合物）占40%，蛋白质占30%，脂肪占30%。蛋白质摄入量应为一副扑克牌大小。她还建议，远离豆制品，性爱前6小时不要喝咖啡，每天吃半盎司黑巧克力，并摄入10—15毫克锌及300毫克镁。这种饮食模式有助于调节女性体内激素水平、促进血液循环，改善肌肉能力及大脑化学物质水平，达到提升性快感的目的。
性生活是夫妻二人的事，在这个过程中，男女都享受到了快乐。那么，在避孕的事情上，两个人都应该负责任，很多男性把避孕的责任推给女性，那是男性不负责的表现。但是女性要对自己的健康负责，尤其是没有生育过的年轻女性，需要为自己选择一个最佳避孕方法。
未育女性避孕以避孕套为佳
选择原则：既然是未育女性，那么以后还是要担负生子责任，所以应选择对今后生育功能影响小和不易感染的避孕方法，也就是避孕套，同时该方法适应女性未生育的生理特点。
不适应选项：不宜选择宫内节育器，特殊情况应在医师指导下选用。另外，年轻女性也不宜选用长效口服避孕药或长效避孕针剂。同样，使用皮埋或其他长效药物，都会有一段时间的月经混乱，有的女性会点滴出血，有的女性则会改变月经周期和血量。所以，刚开始性生活的女性还是要体谅自己的周期，等