发布日期：2024-12-27 浏览次数：30
延长阴茎的方法有很多，手术法，食疗法，这是患者的福音，下面给你介绍一种简单有效的方法，锻炼法，希望对您有所帮助。
锻炼法延长阴茎
第一，首先要测量阴茎，在松驰、勃起两种状态下的长度和围长，为治疗提供依据。
第二，腹部摩擦。睡觉前把一只手放在脐下耻骨上小腹的部位，另外一只手放腰上，一边按住腰放在腹部从右到左，做慢慢摩擦的运动，按摩到腹部的热度为主。
第三，摩揉睾丸。睡觉前，先将手揉热，用手轻轻握住睾丸，把用右手握住两睾丸，右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。长期坚持，效果很好。
第四，腹股沟按摩。把手洗净后放在腹股沟处，沿斜方向缓缓按摩36次，每周按摩一次，坚持下去，效果是很好的。
第五，洗澡后做仰卧起升，持之以恒，效果是很明显的。
上面就是对锻炼法延长阴茎的介绍，相信您有了定的了解，患有阴茎短小的男性朋友们，不妨在生活中试一试，效果是不错的。
更年期：导致更年期女性失眼的原因有哪些呢?
通常来说，更年期女性失眠是是所有更年期问题中首先应该解决的问题。因为更年期女性失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。那么，造成更年期女性失眠的原因是什么呢?
更年期女性失眠的四大原因：
1、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。
很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。
2、雌激素减少，内分泌变化所致。
由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。
3、夜间发生潮热、盗汗等症状，也在很大程度上影响了睡眠。
突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。
4、人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。