发布日期：2025-01-14 浏览次数：33
最多的就是被男朋友抛弃了，而这个男朋友往往是她们的第一个男人，第一个以为可以托付终生的男人。
所以在和他们分手后，心理受到极大的伤害，不在相信爱，于是开始故意放纵自己，用一夜情来弥补自己心的伤口。而由于对爱情的失望，加上对自己的放纵的痛恨，这种复杂的感情会导致心理上认为自己是个坏女孩子，更加的放纵自己，所以频繁的找一夜情。其实只是一种情感的宣泄，她们利用极端的感觉来释放心头的阴郁，此时的一夜情，对她们只是一种变相的自虐，象一个受伤的野兽，却不停的在撕开自己的伤口，让伤口不停的流血……
我想告诉这类女生的是：其实不是一定要痛，才可以感觉到自己的存在。 其实你可以再变回来的。人活着本就已经不容易了，请爱惜你自己，爱惜你的身体。
由于现代人的生活节奏快，很多的女性朋友不但承受着生活上的压力，同时也承受着来自工作上的压力，心中的压力非常大，如果不释放出来，堆积在心里的话，不仅会影响心情，而且还会影响健康，提前使女性衰老。女性如何缓解压力呢？让女性小编来支招。
1、充足的睡眠
睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。
2、笑一笑
当工作让我们情绪低落时，迅速调整下心态，咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑，所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。
3、简化大脑
物质简化=心理简化。
如果工作的地点混乱不堪，就很难放松心情，且使工作显得更加凌乱繁琐。因此花15分钟左右整理一下房间或办公桌，并养成保持事物干净的好习惯。这些可以帮助我们更理性地思考问题，也就没有焦虑的机会喽。
尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7--9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上几晚，看看白天的焦虑是不是减轻了。
4、表达感激之情
研究证实常念感恩有助于减轻焦虑，尤其当我们休息充分后。因此摒弃疲惫不堪的心态，怀着感激的心态开启你的感恩之程吧。
5、运用言语和想象放松
通过丰富的想象力，使思维“闲庭信步”，活跃起来，如“蓝蓝的天，多多的白云，躺在清新绿茵的草地上”，“泡在满是泡泡的浴缸里，听着旋律优美的轻音乐”，在短时间内放松思维，让疲惫的神经休息一下，恢复一下精力，你会感到安静与祥和。
6、肢解法
把生活中来自各方面的压力统统列出来，一个一个标示出来，写出来之后你会突然发现，只要你“个个击破”，这些压力是很容易被解决掉的。
7、想哭就哭
现代专家认为，哭是释放压力的一种方式。心理学家曾做过一组调查，给一些人测验血压，然后分成正常血压组和高血压组，问他们是否有过哭泣，结果87%的血压正常的人都承认偶尔会哭泣，而高血压组大多数人却都说几乎从不流泪。所以，适当的借由哭泣来抒发情感是释放压力对人的身体是十分有利的。
8、一读解千愁
徜徉在书海中，一切的忧愁伤心都可以放置一边，甚至烟消云散。读书可以让一个人在不知不觉中变得心胸开阔、豁达，不惧压力。
9、拥抱大树
在澳大利亚的某些公园里，你会发现每天清晨都会有很多人来拥抱大树。这也是用来释放心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以刺激人体内“快乐激素”的分泌，让人精神振奋。