性欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能，食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系，虽然吃不一定会提高性技巧，但肯定会起到“助性”的作用。良好的饮食习惯是健康的关键，保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。
中国古代就有人开始研究食物对性的保健作用，大量文献中也记载了调节性欲的食品和药膳。传统医学和现代医学都认为，选择一些具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。因为真正的灵丹妙药就在合理的饮食中，只要科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界。
某些食物与营养素能够促进性欲、调节性感和滋养性功能，这是现代医学和营养学早就有理论支持的。这一类的研究进行到今天，已经先后发现不少能使人吃出性欲的食物，它们是――富含维他命 B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品；辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也一样不逊色。只要把握正确的营养搭配，日常饮食也可吃出性欲来。
在性保健的饮食调配中，应根据不同的生理及身体状况合理安排饮食，保证营养充分供给和及时补充。
蛋白质在体内可转化成精氨酸，能提高男性精液的质量，增强精子活力，并可消除性生活后的疲劳感。对女方可促使处女膜破裂后的创伤早日愈合。适量的脂肪可提供机体不能合成的脂肪酸，脂肪中的胆固醇还是合成性激素的重要原料。如缺乏，可导致性功能紊乱。
酶可激活性细胞的活跃程度，有效地防止性欲衰退。酶类广泛的存在于动物性食品中。酶母是一种鲜为人知的营养素。研究证明，葡萄糖耐量不足是造成性功能减弱的主要原因之一，而酵母中的葡萄糖可与体内胰岛素结合弥补这一不足。此外，各种的无机盐与微量元素也是性保健饮食中不可缺乏的营养物质，例如钙、锌、铁等。
现在，更有着一项新的研究证实，红辣椒和生姜等辛辣食物可以有效地改善血液循环，刺激神经末梢，从而提高性生活的快感。因为辛辣食物促进血液循环，对心脏非常有好处。而从帮助男性勃起的角度来说，凡是对心脏有好处的东西，也同时对阴茎有好处。
同时，胆固醇指标与性有着直接的关系。有利于降低胆固醇的食物，如洋葱、大蒜、燕麦等等，能促进全身的血液流动，也特别有助于保持生殖器官的血液流动，进而有效改善性欲和性生活。相反，胆固醇上升，造成动脉阻塞，同时也会阻碍血液流到生殖器官部位。这不仅妨碍性能力，同时也直接影响性快感。
温馨提示：
想拥有好的性生活，并不需要减少摄入脂肪，因为人的身体需要脂肪来产生性激素，还应该多吃橄榄油、三文鱼、坚果等食物。只要科学合理地摄取营养，男女的性爱生活将更加地和谐完美。
摘要:婚外情：没有情爱的婚姻就像一潭死水，而缺乏性爱的婚姻好似月色无光，大千世界，茫茫人海，异性相吸，有缘相会。
婚外情：没有情爱的婚姻就像一潭死水，而缺乏性爱的婚姻好似月色无光，大千世界，茫茫人海，异性相吸，有缘相会。
性爱，犹如低吟浅唱的小夜曲，随风入夜，轻轻飘荡。性爱，是婚姻生活中散发的一缕缕芳香，它不仅是肉体之约，更是心灵之约。美满幸福的婚姻，是情爱与性爱的合奏曲。
谁不期待有一份至死不渝的爱情？谁不想固守一段天荒地老的姻缘？但在婚约缔结之时，我们必须有充足的婚姻知识储备和心理准备，宽容和接纳对方，才能携手走过婚姻的热恋期、失望期、磨合期、危险期……
我无法消受这超常的性爱
我与丈夫金垠是高中同学。那时班里的男女生都很封建，相互不说话，金垠却在入伍离别前突然送给我一件信物，要求我等他。
婚外情欲故事：我果真心无旁鹜地、傻乎乎地等他，一等就是六年。1994年底他一转业回来，我们就迫不及待地步入婚姻的殿堂，圆了我们青春期萌发的美梦，消释了我俩六年的相思之苦。
新婚伊始，我沉浸在柔情蜜意之中，被丈夫的爱紧紧地包围着、感动着。金垠舍不得让我做任何事情：早晨洗脸时，他为我倒洗脸水，并在牙刷上挤好牙膏；梳头时，他围前绕后，帮我做花吹卷戴发饰；晚上洗澡时，他提前做准备，然后为我宽衣解带，抱我入浴，给我洗过后又轻轻地抱我上床。
婚外情故事：我虽感到羞涩、很不习惯，但他的举手投足和眼神，都令我强烈地感受到浓浓的爱意。我除了感动还是感动，很庆幸自己找到这么体贴入微的好丈夫。
蜜月之后，生活渐渐步入正轨，我发现金垠对我的爱超出常理，他的嗜好令我发指，让我苦不堪言……
我在师院毕业后分到市里的某中学任教，我所带的两届毕业班的升学率都在市里名列榜首，因此被提为校教导主任。
金垠转业后在市里一家工厂任科长，工作相对轻松点儿，因而家务活儿——洗衣、做饭、大扫除……他统统包揽了。
我原以为，有这样优秀的内助，自己可以在教学上更上一层楼，谁知婚后我根本无法在家里研究教学。
每天我一进家门，就好像走进原始部落似的。金垠执意伺候我宽衣解带，说是回归大自然。
他很浪漫，时常放轻音乐邀我与他共享裸体晚餐。他总是感慨地说：“刘柳，你的玉体是我此生见过的惟一美轮美奂的极品，是超科学、超艺术的杰作。每当见到你，我都按捺不住内心的冲动，总渴望爱抚它、占有它。”
婚外情人故事：他性欲一上来，从不顾场合、时间，也不管我有没有心情，总是自顾自地死缠活缠，逼我就范，直到他心满意足、筋疲力尽为止。试想，天长日久，我哪有这种精力、体质和心情呀？
每当我叫苦时，他便说：“你是不是性冷淡呀？性生活可是夫妻感情最高境界的体现，它不仅能加深夫妻感情，还有利于身体健康……”天哪，一说起性，他就赞不绝口，把它说得天花乱坠、美妙绝伦。