发布日期：2024-12-28 浏览次数：19
龙眼即桂圆，龙眼（桂圆）肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。
1、桂圆粥
①取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。
此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。《名医别录》还记载：桂圆粥能“治邪气，除蛊毒。久服强魄轻身不老”。
2、桂圆红枣粥
①洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟;
②白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最后放红糖调味;
此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络回圈、和颜润色。红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果！
3、山药桂圆粥
原料：：生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适量。
①将生山药去皮切成薄片。
②将山药片、桂圆肉、荔枝肉（鲜肉更佳）、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白糖搅匀即可。
新浪中医专家指出，男性在生活中如果不注意饮食，经常吸烟喝酒很容易引发阳痿，而对于阳痿患者如果注意饮食调节，吃一些有助于性功能恢复的食物，将有助于阳痿的恢复。下面我们一起来了解一下，阳痿到底和饮食有什么关系。
会造成男性阳痿的食物：
薯条和其他油炸类食物：饼干、曲奇中都含反式脂肪。这些食物我们还是少吃为妙。大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反；吃油炸食物，在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂更严重。这些都会造成男性阳痿。
肉类：红肉如牛肉、熏肉、香肠、午餐肉等都会让男性无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
可以预防阳痿的食物：
水果：阳痿可以多吃些香蕉、松子、荔枝、枸杞、坚果、樱桃。这些都有壮阳功效。但需注意的是，荔枝可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷等症，但荔枝属于火气大的水果。肝火旺者不能吃。
蔬菜：阳痿可以多吃些虾或虾仁、驴肉、牡蛎、淡菜、泥鳅、鸡蛋、海鱼、香蕉、菜花、韭菜等。这些菜肴不但为人体添加各类微量元素，对治疗阳痿有很多好处。
上面就是阳痿与饮食的一些关系，现在男性应该知道哪些需要多吃，哪些需要少吃了吧。另外男性在生活中一定要戒掉烟酒，不要吸烟，因为烟和酒对于男性都是危害极大的，不仅会造成男性阳痿甚至会造成无精症、少精症一些男性生育。