香港大学医学院内科学系心脏科教授刘柱柏建议,每天应从日常饮食吸取20毫克的异黄酮,相当于每天进食80克豆腐(一块豆腐约250克)或210毫升豆浆(一杯水约250毫升)。
但他不建议靠服食药物或补充剂摄取异黄酮,最好是从日常食物中吸收。
负责此次研究的陈熠恒说,虽然现在医学界对异黄酮能预防心血管疾病的原因仍未有定论,异黄酮有抗氧化作用,能修补血管,增强血管功能,从而减低血管粥样硬化和中风的风险。
香港大学医学院内科学系心脏科教授刘柱柏建议,每天应从日常饮食吸取20毫克的异黄酮,相当于每天进食80克豆腐(一块豆腐约250克)或210毫升豆浆(一杯水约250毫升)。
但他不建议靠服食药物或补充剂摄取异黄酮,最好是从日常食物中吸收。
负责此次研究的陈熠恒说,虽然现在医学界对异黄酮能预防心血管疾病的原因仍未有定论,异黄酮有抗氧化作用,能修补血管,增强血管功能,从而减低血管粥样硬化和中风的风险。
适当的时候给对方一些鼓励和肯定,能让对方视你为知己。这样的人是最聪明的一类人,他们的聪明之处在于能够准确的抓住对方的心,正所谓钢要用在刀刃上,在爱情中同样是这个道理。
想让一个人爱上你就必须能抓住他的心,当对方彻底被你征服,你会感觉到其实你很了不起。
亲情式攻势
思想成熟的你有大哥大姐的风范,如果能以哥们的身分和异性交往的话,恋爱的成功几率会大大提升.惟有成为对方的左右臂才能将他征服。千万不要觉得亲情攻势会让你失去自我,其实事情完全不是你所想象的那样。在爱情学中,这只是一种手段而已。
全情投入到恋爱中
不管是女孩子还是男孩子,他们都希望自己的另一半能全身心的投入到恋爱中来。否则他们会认为你只是在玩弄爱情。相反只有对爱情誓死不渝的人才会让对方真正接受。如果你是不会全情投入到恋爱中的人,你经常将自己封闭在个人的小世界中,完全不顾及别人的感受,请问:会有人对这样的你着迷吗?所以要改变,就从自己的话题和个性开始吧。
要有自己温柔的一面
也许你是一个个性十足的人,你会呈一时口舌之快,想说就说,不计后果,有时显得霸道。但是千万不要忘记站在你对面的人是对你来说是多重要。你可以个性你可以霸道,但千万要知道该如何弥补你的过失。因此对于你来说,要令对方为你着迷其实很简单,只要多展示自己温柔的一面就可以了。