发布日期：2024-12-28 浏览次数：24
1、用粗盐按摩。每天晚上洗澡之前都用少许的粗盐和热水一起搅拌成糊，然后涂抹在腹部按摩，10分钟后用温水洗干净即可。这样可以促进腹部的脂肪燃烧，加速胃肠的蠕动有效的刺激消化系统，可以及时的排出宿便。
2、走路减肥。走路也是瘦腹的一种方法，因为身体本身就是因为缺乏锻炼而导致的腹部肥胖，所以趁着休息时间或者上下班时间出去多走走，多转转腰部，绷紧肚子以防小腹下垂。
3、坚持腰腹部运动。每天早晚躺在床上，侧身放松时敲打，每侧各200下，对于纤瘦腰肢效果明显，如果你有便秘毛病，敲打两天就会见效。
4、睡前100次推腹按摩。消除小肚子最有效的就是腹部按摩，每晚沐浴之后，用手掌从脐部上方、胸骨下方开始，由上向下推按，按摩时要略微施力为妙，然后再围绕脐周，顺时针和逆时针各按摩100次，一周下来，你会发现腹部变平坦了解许多。
包皮过长是男性的常见疾病，有不少青少年朋友都有过这样的经历。如何预防包皮过长是很多朋友都比较关心的问题，而想要预防得先知道原因。那么，包皮过长原因有哪些呢？下面，一起来看看专家是怎么说的。
青少年包皮过长有何原因？
1、男性包皮口狭窄，缺乏向上的伸缩力，是男性包皮过长的病因之一。
2、青少年包皮过长有何原因？某些原因导致阴茎缺乏向上生长的能量，长时间的缺乏向上能量，就会导致男性出现包皮过长。
3、先天性畸形也是男性患上包皮过长的病因，先天性包皮外口狭窄，或后天性龟头包皮炎、包皮内板与阴茎头发生粘连，都会造成包皮无法上下翻。
4、包皮垢属于致癌物质中的一种，也是导致男性包皮过长的原因之一。炎症等会引起尿道口或前尿道狭窄影响尿液代谢，包皮内病菌上行感染肾脏，长期将能会损害到肾脏的功能。
相关阅读：包皮过长的常见危害
1、发生嵌顿包皮：如果包皮过长而包皮口较紧，每当性交的时候，由于阴茎充血勃起膨大，再加上性交的强力动作，使包头向后翻转而不能复原时，即称包头嵌顿。它会造成阴茎头、包皮的血液循环障碍，时间久了，如不及时治疗，就会发生阴茎充血、膨胀以至坏死的危险。
2、引起包皮炎：包皮过长的危害有哪些？由于包皮遮盖阴茎头。包皮产生的皮脂与尿液、阴茎上皮脱落细胞很容易形成黄白色的包皮污垢，积存在包皮内，而且不能及时消除。其结果是，既刺激包皮又利于滋生细菌，容易引起包皮炎。
3、引起阴茎癌、宫颈癌的危险：由于包皮藏污纳垢，在其长期慢性刺激下，可诱发阴茎头的组织细胞恶变，引起阴茎癌。据统计，90%以上的阴茎癌都发生于包皮过长和包茎的患者。不仅如此，婚后包皮污垢长期刺激子宫颈会增加女方宫颈癌的发病率。
4、影响性生活：专家指出，夫妻过性生活时，由于包皮过长而包住阴茎头，影响夫妻双方的性快感。包茎者甚至会发生包皮嵌顿，使包皮发生肿胀和疼痛，而不能过性生活。