中年性爱如何保持协调?不要认为两性生活是年轻人的事，其实到了中年之后，性生活更加的重要，但是它褪去了以往的激情，所以这个时候，就需要让性生活变得更加协调，因为细水绵绵的性爱也可以享受快乐。
人们常说，性爱是年轻人的事，因为年轻力壮，有激情。但他们忽略了一点：年轻人虽然有爆发力，却缺乏耐力，往往因为猴急而瞬间“崩盘”。广州中医药大学第一附属医院泌尿科主任医师周少虎告诉《生命时报》记者，其实年龄大了以后，男性的自我控制能力更好，在性爱中能更“随心所欲”。
50岁以后，随着年龄增长，男性会出现一系列生理变化。如完成勃起的时间比年轻时大大推迟，射精时的节律性收缩次数减少，而且在一次射精后的不应期明显延长。
尽管男性会出现上述种种改变，但关键的一点是，他们的勃起能力并没有消失。而且，老年男性具有一个突出的优点，就是其控制射精的能力远远超过年轻人。这一方面是由于老人的性兴奋度不如年轻人强，在性爱中反倒可以坚持更久;另一方面，夫妻共同生活时间较长，双方配合也更默契。这样一来，就减轻了他们在时间方面的压力：不用担心早泄，可以采取各种合理的方式，直到双方满意。其结果，就是明显提高性生活质量。
但不少男性会说，自己的性生活似乎没有出现上述“改良”，反而在很多时候，本来还算不错的正常勃起，在女方分泌充足后居然“消退”了，再想让它起来也不可能了。
其实，这可能是因为男性花了“太多”时间照顾女性，而自己缺少足够的性刺激所致。要改善这一状况很简单。首先，妻子应该考虑到丈夫的性能力变化，提前启动自己的“性马达”，通过自慰等方式预热身体。其次，丈夫们可以缩短前戏时间，在润滑剂的辅助下，尽早开始实质性爱，性刺激也会随着性爱过程而增加。
因为到了中年之后，性欲还有性器官其实都在衰退，所以这个时候，夫妻之间的两性生活，就不会像原来那样激情快乐，因此夫妻们就学会去合理的安排你们的性生活，学会辅助一些用具，给彼此更多的爱抚。