发布日期：2025-01-14 浏览次数：49
秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象，因此专家提醒老年人要身强体健，必须做到以下“四戒”：
一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。
二戒过于疲劳，在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。
三戒饱餐多食，饱食会增加体重，导致肥胖。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症。
四戒遇事发怒，老年人情绪上波动，遇上不顺心的事发怒，会使各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等疾病。因此，当遇到不顺心的事时，应克制自己冷静处之。
测测你的忌妒心正和朋友俩个人一起走森林时，遇见了坏巫婆，后来被魔法变成了动物的样子，我被变成了狐狸，那么朋友会被变成什么动物呢？1. 鹿2. 熊3. 兔子4. 松鼠1. 选比自己还大的动物的人是宽容的，在四种动物里头，选像鹿一样那么大的你，与其说你会嫉妒对方，不如说会和朋友一起共享喜悦。2. 你是神经很大条的人，虽然这么说来好像是件坏事，但是不会嫉妒其实很好呢！这是因为对自己有自信，所以才不会去嫉妒别人3. 你会在不知不觉中嫉妒朋友。例如：怎么他好像考试的成绩都比我好之类的，不过一般说来，任何人都拥有这种程度的嫉妒心4. 人如果可以去探索别人和自己的优点，嫉妒的强度应该也会自然地减弱；如果是有自觉的嫉妒其实是不要紧的啦！因为没有自觉会使你得阴郁、可怕，所以要注意哦