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几种种最强身健体的性爱体位

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:41

生活也可算是一种锻炼身体的方法,性爱体位有很多,那么其中其中又激情刺激又能强身健体的性爱体位又是哪几种。下面我综合了一下七种最佳强身性爱体位愿与你们分享。

  快捷式:减肥辅导:你有很多机会可以忽然袭击——在她看电视、接电话……毫无预备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,假如出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!

  后进式:臀部肌肉辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。

  假如你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

  69式:锻炼面部肌肉辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生 问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

  站立式:腿部肌肉、二头肌、三头肌辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

  侧进式:锻炼骨盆底肌辅导:决定射精强度的要害因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。

  日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越坚固,快感就越强烈。

  女上位式:锻炼腹肌和腰背肌肉辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  传教式:锻炼胸肌辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

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    我选择了“面包”却终于发现爱情”比“面包”更可贵

    口述人/阿乐 女 25岁

    一个男人有100元钱却只用在你身上 10元钱和一个男人只有10元钱却愿意用在你身上 9元钱的道理我终于体会到了

    校园恋爱最单纯可靠

    我跟前男友卡卡是在大学里认识的。戏剧性的是,我进大学那一年恰好是他毕业那一年。那次他被学校召回,参与一个分享大学生活和求职经验的讲座。

    我和同学出于新鲜去凑了热闹,看见台上发言的男生英俊爽朗,正是自己倾慕的类型。因为室友几个都在旁边起哄,我也仿佛想要打个赌,便一散会就上前去跟他说了话。我承认那时是我比较主动,没想到他也爽气,就互留了手机号码。

    没多久,我俩顺利恋爱。我们的事曾一度被我周围同学奉为情场经典。当时我在校,觉得有个上班的男友挺好,平时煲煲电话粥,周末出去约会还不用为开销担忧,所以感情也越来越甜蜜。

    卡卡对我很好,每周都会送我到远在郊县的校园,即使第二天要上班,他都会留到很晚才坐末班车回家。

    周末,他更是常常要我“吃顿好的”,上什么馆子都让我来选。万一我有个小感冒打点滴什么的,他还会心疼得不行。

    被他宝贝着,让从没享受过恋爱的我仿佛踏入了天堂的大门。室友们经常艳羡不已地开我玩笑,这种玩笑在我看来也充满了幸福的味道。

    有人说男女相差4岁最好,亲身经验让我坚信不疑。

    还有人说,校园恋爱是最纯洁最可靠的,尽管当时的卡卡已经升级为社会人士,但我们的爱情仿佛还像在校园里那般单纯美好。

    旧时的“哥哥”突然回国

    现在的我已经毕业,刚刚工作不到一年。就在今年元旦,我和卡卡分手了。因为生命里闯进了另外一个男人。

    去年10月的一天,MSN上多了一个陌生的名字,聊了以后才发现,原来那是记忆中一位封存多年的旧友。

    高一的暑假,我随同最要好的女同学一起去普陀山玩,本来他们一大家子出门,可有个亲戚临时去不了了,多出一张船票就请了我。

    她有个堂哥当时正读大二,整个游玩过程中,长辈们烧香求佛或是晚上娱乐,他便一直带着我们两个玩,我也就随着同学一起叫他“哥哥”。

  

  

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    在那个情窦初开的年纪,人很容易对这样一个兄长般的角色产生好感,我也没逃过劫数。

    我一直记得,有个在船上的夜晚,我半夜被热醒,独自一人走到甲板上想吹吹风。没想到,“哥哥”也走了上来,我们就在三更半夜面朝大海单独相处了十几分钟。

    具体聊了什么已经不记得,只知道当时我害羞又紧张,最后仓惶逃进了船舱……

    “哥哥”的重新出现唤醒了我尘封多年的少女情怀。我们在网上聊了一星期左右,他就约我见面了。

    “哥哥”去年刚从英国留学归来,在英国呆了两年多,气质已经不一样。

    他目前在一家全球闻名的咨询公司工作,每个月起码能赚两万元以上,所以他总是带我去豪华餐馆吃饭。开始几次总感觉自己别扭,不是穿得不得体就是不知道手该怎么摆放。

    那段时间我瞒着卡卡去赴了好几次约,虽然心里有点愧疚,可还没想过要彻底放弃卡卡。

    但是每个女孩都有“王子梦”,“哥哥”似乎全帮我实现了。

    人是会比较的,一边看着应有尽有又绅士般的“哥哥”,一边却只能对工作了四五年还只赚四五千元的卡卡叹气;每次约会后“哥哥”会用他的别克送我,可卡卡从来都是陪我走路的;“哥哥”在公司附近的繁华路段租着酒店式公寓,卡卡住的却还是灰蒙蒙的公房……为什么同样是大我4岁的男人,却可以相差那么多呢?#p#分页标题#e#

    我看重“面包”远胜于“爱情”

    其实早在大四时,我和卡卡之间就已有“老夫老妻”的感觉,当新鲜与激情退去后,就只剩下平淡无奇,所以我的心会慢慢偏移就毫不奇怪了。

    卡卡也知道“哥哥”的存在,好几次吵架就是因为看到了我的变化。

    我的防线被击溃是在去年圣诞节。“哥哥”很体贴地提出平安夜如果我要陪男友,那他就圣诞节晚上再陪我。

    平安夜那天,其实我和卡卡过得并不开心,为了吃顿饭还排了两小时的队,最后大家情绪都不好,就不欢而散了。

  

  

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    反倒是25日当天,“哥哥”带我去吃了一顿自助餐,两个人吃撑了走在路上时,他忽然不经意地牵起了我的手。

    从头到尾没说过一句要我做他女朋友之类的话,而是自然而然将关系发展到这一步,我就这样被征服了。

    跟卡卡的分手我做得丝毫不拖泥带水,尽管卡卡舍弃了一个男人的尊严,不顾路人的频频斜视而哭着求我别离开,可我还是狠下心走掉了。

    以前我从来不认为自己是个虚荣或重物质的女孩,可现在我自己也不得不相信,面对诱惑,我终究没能幸免,而是把“面包”看得比“爱情”更重要。

    跟“哥哥”在一起后,卡卡依旧会不定期地给我发短信,我知道他还关心着我。

    可我对自己说,不要再伤害那个男人了。所以面对卡卡提出见面的请求,我一概拒绝。

    我是属猪的,曾经找到属羊的卡卡就已经觉得很幸运了。如今,“哥哥”又是一个属羊的男人,而他却曾带给我年少的那段记忆。我逼自己相信,他才是我的Mr.Right。

    我再一次看见了差距

    然而,和“哥哥”恋爱不久,我就发现了不少问题。我在感情方面属于比较粘,我的理想状态是热恋期应该天天见面,至少一星期该有三四天互相看到。

    可是跟我确立恋爱关系的“哥哥”还像之前一样,喜欢保持一周见一次甚至两周才见一次的频率。

    我知道“哥哥”工作要忙得多,因为需要频繁加班才在公司附近租房子,所以我也安慰自己,男人赚钱不容易,影响谈恋爱是正常的。

    有几次我问他要了钥匙先去他家等他,可当他下班回到家却很疲惫,将开车送我回家视为一种负担,所以几次后他就让我别去等他了。

    我们通常在周末见面,见了面也就是吃吃饭而已。以前我和卡卡只要想见,几乎天天可以见面;到了周末,也经常一处就是一整天,也不知那时怎么有那么多事情可以做。

    “哥哥”当然也会每天打电话给我,但有时就是草草说了两句就挂,算是当天打过了。我有时候发他短信,也不是每条都能得到回复。

  

  

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    我知道他工作忙,可也没有忙到下了班也会继续忽略我的程度呀!卡卡跟我谈了4年恋爱,几乎算得上是天天一个晚安电话,说得情意绵绵。短信也是每收必回,我有一点点异样他就能马上察觉感应到。

    最明显的是,过年期间因为我和“哥哥”都觉得时机不合适,就没有互相上门。我们有几天窝在他租的那套房子里。

    留过洋的人可能就是比较开放,他示意我们的关系可以进一步了,甚至在我们独处时有过非分的动作。

    虽然我并不完全排斥,可总觉得这样有点不尊重我。卡卡就从来没有如此要求过我,他总是将我的感受放在第一位考虑,我说不的时候他一定不会再坚持。

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    我开始后悔,可还回得去吗?

    “哥哥”做的令我感动的一件事是,情人节那天他送了我一张信用卡附属卡。我开心并不是因为拜金如此严重,而是感觉那是他真正爱我和相信我的表现,因为之前我并没有提出过相关要求。

    恰逢那个银行的卡在搞积分活动,我几乎是拼了命地在刷卡。而在刷过几次后,柜台人员却说卡超了额度不能再刷了。

    这时我才知道我的这张卡被设定好了2000元的额度。当场我就觉得有点晕沉,并不是嫌钱少,而是油然生出一种不被信任的感觉。

    后来我把事情告诉过几个好友,她们一致觉得我的“哥哥”真不怎么样。因为她们曾经熟悉的卡卡是一个即使把整月工资全部用在我身上都心甘情愿的人。

    “一个男人有100元钱却只用在你身上10元钱和一个男人只有10元钱却能用在你身上9元钱”的道理我终于体会到了。

    面对朋友们纷纷指责我丢弃了那么好的男朋友,我自己也开始后悔了。

    可是我和卡卡还回得去吗?当初如此绝情的我已经没有颜面再去找他了!即使找回来,他还会像原来那样对我吗?

    (阿乐的故事或许不是最新鲜的,但从她的身上却可以看到很多个现实中的我们。她说,来口述的另一个目的,就是希望告诫一些读者姐妹们,珍惜眼前对你最好的那个人,他可能是你最大的财富。)

    我们都可以原谅

    记得当时年纪小,随风逐浪没烦恼;天空就是世界,心中白云飘;不懂风雨不知痛,伤痕累累闯一遭……

    谁敢说自己没有年纪小小昏头热脑的时候?知道错懂得后悔,认识到当初很傻很天真也就行了,群众都是很好很善良的,还能不留条活路让人走?

    男人都是一样的,那为什么不能挑一个帅一点的;帅哥都是一样的,那为什么不能挑一个有钱一点的;有钱的男人都是一样的,那为什么不能挑一个大方一点的……

    女人,就是要对自己好一点,哦耶!挑男人有错吗?男人也在挑女人嘛!自由恋爱,讲究的就是个双向选择。

    连高考都不是一锤子定终身了,挑人还不允许挑错了重来么?不经历风雨,怎么见彩虹?情人还是老的好,过得不好时忘不了……

    你们的事情,反正不关我们的痛痒,索性统统原谅,邀得温情之名。只是,我们没有理由认为他应该原谅,即便他伟大得不行,原谅于万一,也拜托千万别向大家报道这一喜讯。

    《论语》里面有一句经常被人腰斩的话,叫做“以德报怨,何以报德”。

    就是假如一个不懂得知足与珍惜,经不住诱惑,急吼吼起跳的家伙(管他是男是女),失败摔下来的时候,曾经被踹的恋人都会敞开胸怀不计前嫌甚至愈发恩爱的话,相比之下,别人要怎么做,才能对得起自己忠心耿耿立场坚定同甘共苦的另一半?

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