单身生活是自由的，一个人的生活可以有更多的随心所欲。当夜幕降临的时候，那一种渴望被爱的感觉总是更强烈一些，于是，一个人的“自助夜宵”更加令人愉悦而兴奋。可是，就在这种对自己的爱抚中，女人又是否真的懂得照顾自己呢？而这样的“午夜甜品”又是不是有益于健康呢？
误区一：对自慰的心理恐惧
描述：你通过自慰独自享受到了性的愉悦，可是这始终是无法言说的秘密，来自传统的风俗和社会的压力实在无法让你在有了快感的时候就呐喊。于是你一边在身体上享受着而另一边在心理上恐惧着，逐渐地成了心中一条隐隐作痛的伤疤。
分析：自慰更大的危害往往并不在自慰本身，而是由于它造成的心理负担。最早的关于自慰的正面评价出现于17世纪，医生西尼达弟赞成自慰，他提出，自慰不仅可以预防疾病，还可以使人气色良好。
现代医学认为，不仅没有任何确凿证据说明手淫是罪恶和不成熟的行为，且有许多证据表明，手淫至少是无害的。西方很多学者认为手淫像吃饭一般，是人的本能活动，人体会有自我调解，所以没有过度之说，当他们感到不适时自然就会停止。
误区二：自慰不会引发任何疾病
描述：当各种性病甚至是爱滋病像洪水猛兽一般开始袭来的时候，有时你采用安全套等保护措施来抵挡这些可怕的疾患，有时你则采取“御敌于国门之外”的策略，不再随便的与异性发生性关系，自慰，则成了解决问题的最佳途径，从此便以为高枕无忧，不会与各种疾病沾边了。
分析：当有一些独身女人仍然会莫明其妙的患上种种妇科疾病之后，问题就来了。既然已和男人无关，那为何还会得病呢？
其实即便是健康女性，也会有将近半数的人携带霉菌，正常情况下阴道环境本身本平衡状态来和自净功能，阴道内保持一定的酸度，pH值小于4，使得这些霉菌可以在阴道中静静地寄居，与十几种细菌共栖共生，彼此制约，和谐共处，就如同一个秩序井然的小社会，并不引发疾病。
而当这种平衡被打破之后，问题也就随之而来了。而自慰的时候假如不注意手、卧具以及自慰工具的清洁，或者太注意卫生而常常使用偏碱性的洗液都会打破这种平衡，增加患病机会。
误区三：自慰可以治疗盛夏夜的失眠
描述：寂寞的你往往是这城市女人中精英的一个，白昼身着美丽职业装，同男人一样在刀枪无眼的职场中拼抢，八小时的正常工作和N小时的加班后，月色伴着你回家。
脱掉高跟鞋的一刹那，再难掩饰困乏和落寞的神色。你深知女人不管是身体上还是经济上都应该充分独立，你正视自己的性需求。随着“自慰伤身说” 的逐步被推翻，自慰成了你隐秘的快乐，甚至将其视作有百利而无一害的治疗失眠的灵丹妙药，屡试不爽。
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分析：天气太热，不论你喜不喜欢，多多少少都会在太阳下做做“日光浴”。结果就是一直觉得身体烫烫的，其实这是因为身体内部血液流速加快，新陈代谢增强，产生了更多的激素，也就造成了人们比平日更“饥渴”。