运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉２千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。 此次研究选取了近６００位男性为研究对象，耗时九年。这６００位研究对象起初均无性功能障碍。然后戈登斯坦博士追踪这些人的生活形态，并把焦点放在一些传统上被认为与阳痿有关的因素上，如：吸烟，酗酒，不运动及体重过重等。结果发现有运动习惯的男性患阳痿的机率较低。 运动可以避免心血管疾病及阳痿，其实是基于同样的原理——这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更为明显。 很多中年男性步入中年之后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣；或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动。却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。 有助于“壮阳”的运动的类型很多，打球、散步、游泳、健身等都不错，唯一“有错”的运动是骑自行车——它反而会增加患阳痿的机率。
多做运动可以预防阳痿
发布日期：2024-12-27 浏览次数：26
性技巧：从女人后面进入享受不一般的感受
让做爱空间得到释放
做爱可以在很多地方，不一定非要是卧室的温床上。所以，不要错过任何一个新鲜刺激的地方。比如客厅的沙发上、比如浴室的浴缸中，比如厨房、阳台……任何一个你能够想到的地方，都能够成为你们性爱的战场。所以，在这些地方尽情的享受吧。
将潜在性爱机会牢牢抓住
对于很多夫妻来说，结婚之后，有了孩子，家庭工作一把抓，让二人世界变得越来越少。尽管如此，但这并不表示性爱就应该呈递减的趋势。所以，我们应该充分合理安排时间，利用一切潜在的性爱机会，和伴侣欢爱一场，让彼此更加贴近，更加浓情蜜意。
抚摸要温柔更需改善
抚摸是性爱永恒不变的旋律，当我们随着时间的流逝对彼此的身体越来越熟悉的时候，抚摸也渐渐变得不再像最初那么激情。所以，为了防止我们的爱抚变得像左右手一样，我们要逐渐改善，让它变得更加有魔力，更加有味道才是。
大声说出你的想法
在性爱中，男人和女人的感受不同，想法也不同。对于这些不同，我们需要大声说出来，才能让彼此更加明白、懂得。完美的性爱是建立在互相沟通、了解的基础之上的。所以，我们要适时沟通，彼此了解才会让性爱更加和谐。
从女人后面进入也是有很多种做法的，各种不同的进入方式的性技巧效果以及快感度都不一样，作为男人的你，需要多学习多体验一下后进的各种方式过程。
1,后座体位法及其应用：
使女性快速达到高潮，提高性感度，防止早泄这种体位法，在任何地方都可以轻松地进行，并且随意转换姿势，是一种打破传统，富于想像力的一种方法。
方法是男方支撑着女方的臀部，并将阴茎插入。此时，男方要承受女方全部的重量，但是仍要尽可能将女方拉到下腹部，与女方的臀部做紧密的贴合，这在心理上有着很大的冲击。
而这种方式的性运动，会刺激会阴部也能带给女性莫大的快感。这种体位法最大的特征，在于姿势上没有很大的限制。如：女方的双脚可以完全伸展到男方的体侧，而女性的性器会因此而暴露于外，便利于男性的爱抚行为。总而言之，这种体位法，对于无法得到快感的女性而言，有诱导的作用；对于阴茎过短及早泄的男性，也同样适用。
2,背后体位法及其应用：
女性将腰挺起以助阴茎插入，角度的不同会有不同的快感。
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