女性补钙可减缓经前腹痛！您身旁有没有女性朋友在月经前总是会有心情焦燥，沮丧，下腹痛，乳房胀痛等症状？我们或许经常开玩笑地形容身边女性易变易怒的脾气为“月经来了”，这可不是没有根据，因为女性在月经前几天因为荷尔蒙的作用，是真的会有上述的症状，而症状严重则是因人而异，知道这一点，男人应该更加疼爱女性吧!!记得小时候大家还为女同学不上体育课争论不修!!女性朋友倒也不必为此事太烦恼，根据最新发表于美国妇产学杂志的文章说，只要补充足够的钙，经前症候群可以减少50%。这研究是针对有经前症候群的720名18-48岁美国女性所做的临床研究，一组施与1200mg的钙片，另一组则不补充钙片，三个月之后，由各种综合评估指数发现，服用钙片一组女性的经前症候群症状下降了48%左右，而未服钙组则未有明显改善。主持此研究的St.Lukes-RooseveltHospitalCenterinNewYork的医师说，经前症候群与长期钙的缺乏有很大的关系，若能实时补钙，则能够调节一些荷尔蒙的分泌状况,以达到缓解经前症候群的功效。一般女性多处在长期缺钙的状况，这使得她们受到经前症候群的威胁，而中年以后更带来骨质疏松症，一般女性甚至每天摄取500mg不到的钙，与建议量1200mg相差甚多妇女朋友，您还能轻视缺钙的健康问题吗？男性朋友赶快买一瓶钙片送给情人健康吧!!
女性补钙缓解经前腹痛吗！
发布日期：2024-12-27 浏览次数：28
更年期为什么老是出汗。出汗真是一件让人难堪的事。很多女性都是职场的精英，到了更年期，老是出汗不停，这叫人如何是好。有没有一个好的方法，能解决出汗的问题呢。更年期出汗怎么办？下面就为大家做一个详细的介绍。
更年期出汗怎么办？
其实，这不是什么大的问题，更年期不是病。更年期是人生必须经历的时期，潮热汗出是更年期的常见症状，现代医学认为它是卵巢功能降低，引发植物神经功能障碍所致。
女性，特别是在夏季，随着气温升高，更年期女性的“火气”也高。特别是在温度较高的室内，女性会出现不停的出汗的症状。出汗的一个危害就是，导致衣服不断的湿透，这叫女人情何以堪。
因此，采用饮食调理，能积极解决出汗的问题。中医认为，出汗是因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固。采用莲子、百合粳米各30克同煮粥，能缓解出汗的情况。
出汗的女性，千万要忌食羊肉、川椒、茴香等，这些辛热之物反而助升火气，会加重汗出症状。如果更年期女性出汗严重，适当的补肾，以及适当的护肝，也是有必要的。杞枣汤配合淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次，能补血，也能护肝，是有效缓解出汗的方法。
更年期出汗怎么办？运动调护也是一个方法。因为，更年期的女性因为缺乏体育锻炼，导致肥胖，肥胖就容易出汗，加强必要的体育锻炼，注意劳逸结合，能增强体质，也能预防潮热汗出。
更年期出汗还要保持经常洗澡的习惯，因为洗澡，能减少汗液。
更年期出汗怎么办？激素治疗要杜绝，激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。激素会导致身体虚弱，引发各种后遗症，导致身体肥胖，加重出汗，不得不注意。
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