发布日期：2024-12-27 浏览次数：35
中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼，定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍的男子，采用此套性保健操再配合药物治疗也可收到显着效果。
双掌推腹：
仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部;按摩2-3分钟后，再按逆时针方向用同样的方法按摩腹部2-3分钟。此法的操作要领是：动作要缓慢、用力。
鱼际环推：
仰卧，用右手大鱼际自耻骨联合处(即小腹阴毛处)沿阴囊左侧，/顷推至会阴部，再从阴囊右侧回推至耻骨联合处;以此方法，环推20-30次。
此法的操作要领是：用力要均匀，推摩时要注意拨动阴囊、睾丸和阴茎，至阴茎有兴奋感勃起为最佳。
掌指拨推：
仰卧，用一侧手掌自耻骨联合处缓缓下推至会阴部，再用此手的食指、中指、无名指和小指的指腹自会阴部回推至耻骨联合处，如此反复拨推2~3分钟。此法的操作要领是：动作要缓慢，推动时要有意拨动阴囊、睾丸和阴茎，以阴茎兴奋感增强为宜。
细节可以决定一件事情的成功与否，细节也可以体现出一个人的品质。很多时候一个小小的举止可以看出一个人的癖好，女人也不例外，其实从女人的一个坐姿就可以观察出其性癖好，那么女人的一举一动里到底隐藏着怎样的“性秘密”呢？请欣赏下文。
A、双腿交叉
B、双腿并拢
C、双腿叉开
D、小腿叉开呈倒V型
专家解释：
A、双腿交叉即使着裙装也不易走光，经常持这种坐姿的MM一般都以自我为中心，不会太受男友的摆布，所以有“大女人”之称。
“性”事特质：
性格使然，交叉腿的MM比较喜欢主动的性爱方式，如女上男下式，这样她更容易控制和感觉。她在平时注意自己的坐姿，属于比较注意言行的一类，但是她又是很放得开的，在做爱的时候她绝对不会拘谨。
B、双腿并拢其实也是很斯文的一种坐姿，喜欢这种坐姿的MM一般也都比较斯文大方，她们都比较注重形象，认为漂亮是非常重要的。她们喜欢唯美，如果不是有点耐心或者比较优秀的男人，那说不定就会碰壁而归。
“性”事特质：
喜欢唯美的MM，当然不会喜欢太过刺激的性爱，特别是当男人要尝试新鲜的性爱方式时，MM一般会婉拒，更不用说前后式交欢了。而且与性爱的数量相比，MM更喜欢提高性爱本身的质量，在平实的性爱方式中找到完美(不会失败，也不会太过刺激)的感觉。
C、双腿叉开的MM在性格上较豪爽，在思想上更是主动而不拖沓。刚开始会让男人觉得同她交朋友好简单啊，甚至感觉她有点男孩子气，可是以后男人就会被她的魅力所深深吸引，而且不能自拔。她并不会单因为男人的金钱实力而与你上床，更多的时候她看中的是男人的个人魅力。
“性”事特质：
豪爽而又主动的她，在做爱时的主动态度绝对不会让男人失望，哪怕她在前戏的时候矜持万分。当切入主题的时候，她就会有很多的要求。
D、呈倒V型的MM是天真而又可爱的一类，她们竟然最受同性的欢迎而不是异性。异性虽然对她们的可爱和天真有莫大的倾心，但是却被她们的被动性所吓阻。而且一旦与她们有了床第之欢，男人就休想有轻易脱身的机会，不过如果男人想讨个老婆这样说不定就正合你意啦!
“性”事特质：
她在床上会扮演一个传统女性的角色，喜欢男上女下的模式，应该讲有相当一部分传统型男人还是非常欣赏这种性爱方式的。
MM们，读罢此文，想必你会浑身冰凉，小心收起双腿，快快调整坐姿，环顾四周，看看是不是有人发现了自己的“性秘密”。
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