发布日期：2024-12-27 浏览次数：36
【男人养肾护腰有4招】
1、握固
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。
握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
2、用脚后跟腱走
迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。
脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
3、摩肾腧
并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。
可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
4、提踵颠足
提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。
现代都市生活里，抠门并不都是贬义色彩。男人学会抠门，会让你的生活充满浪漫的味道。
精打细算是一种生活态度，既能让生活过得舒适体面，又不伤元气，还能还原生活朴素、纯真的面孔。 都市里的筑巢男女，没有一个不希望自己的生活过得有滋有味，时尚男人如果会合理安排生活的细节和琐屑，你会发现，单纯简朴的生活照样会有声有色。
做一个时尚的抠门男人，首先得有一个好的心态。不要觉得抠门损伤了男人的自尊，事实上，欧美发达国家的人们生活远比中国男人随意的多，纽约的街头，脚穿球鞋，身着休闲装的人比比皆是。大多数的欧洲人习惯在自家的庭院里种植果蔬，而且更多的喜欢在自己家里开PARTY，而不是跑到外边大宴宾朋。现在的时尚男人把抠门当做一种享受。在享受的同时，还保持了男人的绅士风度。我们不妨学习一下这样的生活，把自己家中该抠的地方梳理一下，你会发现，其实我们的生活完全可以变个样子。
其实生活中随处都可以省钱，腰包少掏的同时你会发现，省钱的奥妙原来如此简单。另外，选择淡季旅游，也会为家庭缩小很大的开支，如果在逢年过节，能够运筹帷幄，提前把探亲访朋的礼品在选好后，不在超市和商场购物狂潮前做冤大头，那你就是绝佳的抠门男人。
抠门是一种学问，而不是一种负担。真正的抠门本身就是时尚，把传统的优良品质继承下来，勤俭持家，你会发现，原来节约与清贫无关。
Tips：要有一个好的家庭规划。规划家庭计划，时尚男人会在每个月做出好的盘点和明细账目，不要觉得这是女人的事情，男人做了就有损面子，自制一个家庭账目簿，把各项开支项目、费用，日期和月度总开支进行明细列表，包括固定开支、如房租、水电、煤气、电话、交通、医疗等各种费用和非固定开支和额外开支列举明细表，治大国若烹小鲜，如果你能够把自己家里梳理得有条不紊，那么在工作和事业上，抠门男人绝对会成为人见人爱的精品男人。
Tips：学会陪太太逛街，做家庭的购物指南。要掌握自己太太的购物心理，阅读报刊的广告，做到货比三家，把普通购物变成精明购物，陪太太购物的同时还要当好太太的主心骨，选择商品，一定要物有所值。