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应该如何推迟更年期

发布日期：2024-12-27 浏览次数：29

　　更年期应该如何推迟？推迟更年期应该怎么办？这是很多女性朋友都想了解的问题，导致妇女出现更年期一系列变化的原因主要是卵巢功能的改变，因而，保持卵巢“青春”，是延缓更年期的关键所在，接下来就这个话题我们就来了解一下日常生活中我们应该如何推迟更年期：1、注意饮食健康大豆食品大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。新鲜蔬果新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。2、正确认识，稳定情绪对于所有女性来说，更年期是不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。不少女性惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自寻烦恼，尤其是性格内向的更年期女性，易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常，不能如常生活，反而伤害自己，加速衰老。因此，更年期保健应该做到：未退休的，坚守岗位，努力工作；已退休的，积极投入社会组织与活动，发挥余热。3、注意卫生，定期检查进行更年期，女性阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。虽然月经失常是女性更年期的必然现象，也要注意其他妇科病，特别是妇科肿瘤的可能。因此，为防万一，更年期保健应该做到每隔3～6个月作一次妇科检查。倘若月经周期紊乱之外，经量增多或经期延长，及时就诊，以免失血过多，导致贫血。

　　口交对一般的人来说是比较羞耻开口要求的，但是尝过口交滋味的人都会喜欢口交所带来的快感，口交也可以算是前戏的内容之一，男性给女性口交、或者女性给男性口交都可以让双方先享受到性交的快感，有些人可能在口交的时候就可以达到高潮了。

　　轻舔阴茎

　　女性在口交的开始可以先轻舔阴茎，你可以手握阴茎的底部，由下往上或由上往下来回轻舔阴茎，就像舔冰淇淋一样；而男性只要全身放松去享受口交的舒服。女性也可以舔至睾丸，但是并不是所有男性都喜欢被舔到睾丸，虽然舔睾丸对男性来说并不像被舔阴茎一样有快感，但是也可以算是一种感官的刺激。

　　轻吻龟头

　　女性给男性口交的时候，男性可以躺着、坐着或是站着，女性在舔阴茎的时候，也可以用嘴唇去轻碰龟头，让龟头可以刺激一下。口交的时候女性的手不一定要握着阴茎，你可以抱着男性的身体，利用嘴巴的力量去支撑阴茎，让阴茎可以充分享受口交的刺激。

　　口交方式推荐

　　1、标准口交─双手握着阴茎的根部，放置嘴巴里，上下进出。

　　2、啃咬阴茎─抓着阴茎的上部，然后亲吻、轻咬阴茎，就像吃玉米一样。

　　3、吸压阴茎─女性用食指、中指、大拇指抓着阴茎的中间部分，用双唇在阴茎的上半部来回吸压，在吸允的时候女性的嘴巴可以离开阴茎后再吸。

　　4、吸后再亲─在吸允阴茎几下之后，可以将阴茎拔出轻舔阴茎各个地方。

　　5、龟头轻吻─将龟头含住，用嘴唇在龟头处摩擦，这种口交方式男性会很敏感。

　　6、尽情吸允─将男性的阴茎放入口中上下尽情的吸允，嘴巴移动的范围在整个阴茎上。