饮食不管是对于男性还是女性来说都是一个最好的调理方式，尤其是对于增强男性性能力更是有很显著的作用，只是很多男性并不了解应该如何吃，其实并没有您想象的那么难，一起来跟着两性专家学上几招把，兴许对您想要提高性能力有很大的帮助。
据报道，很多男性爱吃动物内脏，但要注意摄取的量，建议，每周最多吃一两次动物内脏即可，而且每次食用量不要超过50克。“此外，吃动物内脏时，最好多搭配一些粗粮和蔬菜，以补充膳食纤维。”专家说，动物内脏中含有胆酸，粗粮和蔬菜与胆酸有结合力，能够增加胆酸的排除，降低胆固醇的吸收，从而达到降血脂的保健作用。下面针对不同类型的男性朋友们，介绍三个食疗方。
贪杯男――呵护心肝食疗方
贪杯男性分两种，一种人迫于工作需要，不喝不行，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群，严重的可致死亡。
推荐饮食秘方：五味子粥
配料：五味子10克、大米100克。
做法：大米、五味子，一起文火熬制。
功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
推荐秘方2：葛花水
配料：中药葛花、开水。
做法：取适量葛花放入开水中冲泡。
功效：酒后饮用，有醒酒的妙用。
怎样吃才能呵护男人的性能力?其实这本就不是一件难事，总会有人将将壮阳想的那么繁琐，其实只要保持好正常、合理、均衡的饮食就能够达到很好的效果，您不如也尝试一下吧。