可能你们是刚刚发生亲密关系经验不足或者还没放得开，也可能你们是老夫老妻彼此已经麻木，这两种情况都会出现性爱质量不高的情况。其实，想改善性爱质量也不难，下面就来看一看有哪些方法吧。
主动出击。老是让他占主动肯定会影响他的兴趣，既然这种两性之战是你们两个人的事，你就没有必要老让他充当发起战争的“元凶”，你也可以瞅准时机，对他主动出击！
打开做爱地点新思路。卧室的床无疑是使用率最高的地方，但有时候故意抛弃它如何？客厅的地板、沙发，甚至厨房――只要是你们自己的空间，你都不妨把它变成“战场”，你就是要让他意想不到，让他耳目一新。
改善做爱环境。最好不要草率行事，反正时间是你们的。你可以经常更换卧室的布置（甚至包括色彩，按色彩学理论，粉红色和粉桔色能提高人的“性”趣，但也不能拘泥），可以放一些轻音乐，可以穿着不同的内衣，可以使用不同牌子的香水等。
枕边疯话。此时你应该有信心，在他眼里你是个鲜活的女人而不是个循规蹈矩的黄脸婆。这方面言语可以帮助你，比如你说“我爱你”、“你是我的”、“我想要”、“你好棒啊”……并非有意恭维，里面包含你的评价和期望。
坦诚倾诉。你的苦恼是什么？你想达到什么效果？你对他有什么要求？等等，你都可以说出来，没有必要因为害羞而掩饰。在夫妻之间，健康的性永远是正当而有益的。
热吻和拥抱。你可在性爱的时候多和他热吻和拥抱，同时也享受到亲密和恩爱。
身体按摩。这有助身体松弛和激起兴奋，也可以让他感受到你深深的爱。
预先约会。这可以提前进行性幻想，它是激起和增强兴奋的重要因素。
在如今的社会中很多男性朋友在生活中或多或少都会受到各种不良因素的影响，要就不及时的远离这些影响那么就会导致不射精等一些男科疾病发生，不射精做为射精障碍疾病中的一种，它的危害不仅仅是男性的身体还有男性的家庭幸福，所以要及时的治疗是非常重要的。那么，容易导致男性不射精的原因都有哪些?
1、性知识缺乏：这多是因为缺乏婚前性教育，不懂性交过程，而在性交时体位不当或不知道阴茎在阴道内需进行频率较快、幅度较大的持续摩擦，使阴茎的刺激强度不够，而不能射精。或错误认为性生活是污秽、肮脏而抑制性欲，致使性兴奋不够而不能射精。
2、射精衰竭症：男科专家表示，射精衰竭症是指男子过度纵欲、频繁性交射精，致使射精中枢处于疲劳衰竭状态而不能射精。
3、心理因素影响：常见于新婚时的紧张情绪，过度担心手淫的危害而致忧虑和紧张;对配偶缺乏感情或夫妻生活不和谐;家庭过于拥挤嘈杂，使性交时注意力不集中，或害怕弄出声响，以致使阴茎摩擦的刺激强度不够等而引起不能射精。男女双方心理因素的影响，如担心性交时疼痛而限制阴茎的摩擦，女方对男方的冷遇等恶性刺激，均可使男子的性冲动受挫而致不射精。
以上就是专家给大家介绍的不射精的因素，由此可见生活中容易导致不射精的病因还是非常多的，所以大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，并且做好相关的预防工作，这样才能帮助我们更好的远离不射精的危害。