发布日期：2024-12-27 浏览次数：31
很多人都会疑惑，如果到了更年期，两型社会生活改如何去过，这是很多夫妻的困扰。不少人也表示，如果没有质量的两性生活会影响自己的生活质量。我们应该关注到更年期的夫妻之间的性生活问题，拥有健康的“性福”。
更年期“性福”越来越远
更年期性教育，具性学家调查显示90%的女性认为，更年期性功能衰退就像易怒、焦虑、抑郁一样，成了更年期的标志。
更年期也要追求“性福”
更年期性教育，更年期就注定没有“性福”吗?阿迪斯指出，绝经并不表明妇女的性要求与性反应能力会终止。相反，由于不再担心怀孕，她们应更享受性生活才对。性生活不是年轻女性的专利。
有研究显示，性器官的兴奋长期无处宣泄，会造成很多中老年人腰骶以下局部充血，腰酸背疼，还可能造成她们内分泌紊乱，不利于中年夫妻进行感情交流。有研究显示，有配偶者比无配偶者更长寿，其中性和谐者又比性生活不和谐者寿命更长。
更年期的女性不要存在到了这个时期就与两性生活隔绝了的心态，而是学会保持积极的心态，维持健康幸福的两性生活，科学地进行两性生活，不仅对于身体健康有好处，对于心理健康也非常有好处，要懂得追求“性福”。
一提到增强性功能，人们往往想到药物或食补。其实，有些日常生活方式是增强性功能最方便和有效的办法。洗澡时适当地采用冷热水交替浴，或对和腹股沟进行温水淋浴就能达到这样的效果。二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康
冷热水交替浴的具体方法是：先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，用冷水冲洗阴部3分钟左右，等阴茎、阴囊收缩后重新进入装了温水的澡盆。这样反复3—5次，每天坚持做，可以使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感减轻。如果不用澡盆，使用冷热水交替淋浴，效果是一样的。
淋浴时最好用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这样有利于减轻和阴茎的疲劳感。因为阴茎的勃起使支持它的韧带和神经都相当疲劳，勃起时间越长，疲劳感越严重。而温水刺激则可以使血液循环加快，对局部穴位产生集中加热的刺激效果。淋浴时，水压最好强一些。
此外，腹股沟也是重要的刺激部位，它是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，淋浴时适当地用温水刺激它，对于改善血液循环很重要。但冲洗时一定要注意水温。正常的睾丸温度低于体温，水温不要超过这个温度，才有利于它的生精功能。
中医所提倡的阴茎局部药浴对增强性功能也有一定好处。在入浴前，将当归20克、红花20克、地龙10克、细辛3克、木贼20克、蛇床子20克，放入水中煎30分钟，放凉，等温度适中时用来浸泡阴茎10—15分钟，可以延长射精时间，提高性反应敏感度。(中国中医研究院西苑医院男科副主任医师郭军)