壮阳的药膳有很多,现代人工作生活都很忙碌,选择操作简单,时间较短的药膳粥一样可以达到很好的功效。
猪肾粥
主料:猪肾100克,粳米100克。
制作:将粳米淘洗干净备用。将猪肾剖开,挖去白色筋膜和臊腺,清洗干净,放入锅内,加入清水,煮沸成汤。将粳米倒入猪肾汤内,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度。
功用:功能补肾益气,涩精止遗。
推荐:2星
韭菜粥
主料:韭菜150克,大米100克。
制作:将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。
功用:可温肾壮阳。
菟丝子粥
主料:菟丝子30克,大米100克,白糖适量。
制作:先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。
功用:可补肾益精、温阳疗萎。
阳起石粥
主料:阳起石30克,苁蓉10克,大米50克,调料少许。
制作:将阳起石布包,苁蓉切细,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食,每日一剂。
功用:可温阳益肾。
苁蓉羊肉粥
主料:肉苁蓉20克,羊肉250克,大米50克。
制作:将苁蓉切细,羊肉切碎,大米淘净,先取苁蓉加水煮沸后,纳入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食盐服食,每日1剂。
功用:可温阳益精。
杜仲腰粥
主料:杜仲腰花,杜仲12克。
制作:煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。
功效:有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于肾虚腰痛、腰膝无力。