一般，清晨六七点是男女性致都最高的时候。此时男性体内雄激素水平最高，兼有晨间勃起，性爱质量也会很理想。上午9点到11点，女性性激素快速下降，而男性仍维持在一个较高水平。
中午，男女都迎来一日之间第二个“小高潮”。而晚上7点到10点，男人性致勃勃，女人意兴阑珊;晚上10点以后，女人性致盎然，男人却只想睡觉了。
专家指出，男性和女性的激素水平在清晨6点—7点左右，都处于一天的波峰，这个时段是男女性爱的最佳时机。对大多数人来说，临睡前仍是性生活的主要时段。如果此时发现伴侣欲望不高，不妨尝试一些能唤起性欲的方法。