大多做爱后抱怨疲惫的人，都是有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征的人，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性生活后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲惫的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
男性不妨在性爱前做些身体的伸展和柔韧的运动,睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲惫感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注重力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有愉快的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。
爱爱后男人如何快速恢复精力？
发布日期：2025-01-14 浏览次数：34
摘要:性技巧论坛:挤压阴茎如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压阴茎顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的阴茎暂时性地抑制射精反应........
性技巧论坛:在男欢女爱中，做一个骁勇善战的斗士是每个男性的梦想有调查显示，男性在性爱中平均坚持时间为5—10分钟，同时有71%的男性都希望自己能表现得更好8月28日，美国《男性健康》杂志就根据男性的需求，给出了一些能明显延长时间的方法
性技巧论坛:有明确对象的性幻想你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精
挤压阴茎如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压阴茎顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的阴茎暂时性地抑制射精反应
保持适度性奋性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温勤做“性锻炼”做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力
顶住阴蒂，不要抽插两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化
让她先达到高潮“女士优先”的原则在性爱中同样适用当她先达到高潮时，男性的心理压力就会减轻，在放松的状态下可以维持更长时间
适量使用药物73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物
二度出击通常情况下，男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮因此，可以尝试着在一晚欢爱两次让她在上面采用女上位时，阴茎受刺激程度比较低还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样性爱时间会明显延长
关注当下幻想性高潮的来临，也会让人加速射精因此男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸，并尽情享受，而不是想象着即将来到的高潮.........
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