发布日期：2024-12-27 浏览次数：25
女性在特殊的生理期间，除了要注意保暖，还要多食用一些补血益气的食物进行饮食调理。那么，适宜女性经期进补的食品有哪些呢？以下6种食品就是呵护女性佳品。
1.胡桃：民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。
2.芝麻：黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
3.鸽肉：鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
4.羊肉：羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
5.海参：海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。
6.淡菜：淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
你是个美丽而成熟的女人，你拥有一桩人人羡慕的婚姻，然而床笫间，却有一种难言的尴尬云雾般环绕着你们，你深爱他，每次都试图做得更好，但又总是那样不尽如人意。其实完美的性爱就在你的身边，关键是你是不是真正地关注它，用心地“经营”它。想知道20、30、40岁的女人，都有哪些自己的性爱秘笈吗?她们是怎样用爱心和能力去培植情爱这朵盛开的玫瑰？让我们听听她们是怎么说的。
人物
20：娜娜25岁教师
30：爱上爱31岁公务员
40：小霞42岁个体业主
最好的一次
问题1：你印象中感觉最好的一次性经历，当时有什么感受?
娜娜：那是一次出差回家，到家已经很晚，老公都已经睡觉了，我轻轻地上床生怕吵醒他，没想到我刚趟下，老公却从身后紧紧地抱住了我。也许是分别的时间长了，也许是那个拥抱太温暖了，我感觉从未有过的温暖和美妙，从那天开始，我对性有了全新的认识。
爱上爱：那天的开始好像和往常也没什么不同，老公轻轻地抚摸着我的身体，突然就感觉像触电一样，可能就是所谓的G点吧，我觉得非常放松，又有一种非常强烈的需求感，那感觉真的很奇妙。
小霞：那是在朋友家的一次聚会，朋友们都在客厅K歌，我和老公悄悄躲进了卫生间，狭小的空间里空气仿佛都凝固了，老公亲吻着我脸上的汗水，我内心的欲望爆发而出。隔了两道门外有人来回地走动着，可越是危险越让人感觉无比的刺激。
问题2：你最喜欢的前戏方式是什么?
娜娜：我喜欢老公轻轻地抚摸，他的手和唇，在我身上慢慢移动，我可以感觉到自己的身体在渐渐发热，甚至可以听到心跳的声音。
爱上爱：我们会拿一些饮料和水果上床，一边吃，一边开一些无伤大雅的有色玩笑，有时甚至是女体、男体盛。
小霞：缓慢而长久的前戏，能把我的性爱激情彻底调动出来。
环境和情趣品
问题3：环境对性的质量有影响吗，什么样的环境让你感觉最浪漫?
娜娜：环境确实是非常重要的，我可无法忍受在脏兮兮的地方调情。浪漫的环境最好要有昏暗的灯光、轻柔的音乐和大大的床。
爱上爱：我不太喜欢陌生的地方，只要是干净的，环境对我并不太重要。
小霞：有影响，我梦想中最浪漫的地方就是一张白色的大床，撒满了玫瑰花瓣，空气中弥漫着淡淡的香味。
问题4：你使用过情趣用品吗，感觉如何?
娜娜：我用过振荡器和夜光安全套。振荡器的效果比我想象中还要惊人，很刺激的。夜光安全套非常有趣，黑暗中一闪一闪的，不过听说对身体不太好，不要经常用哦。
爱上爱：买过一套情趣内衣，红色，镶着水钻，还有长长的羽毛，衣服柔软的触感，能挑起老公狂野的原始欲望。
小霞：只用过有香味的安全套，并没有什么特别的感受。