发布日期：2024-12-27 浏览次数：29
防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。
除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。
让乳房美丽，饮食也很重要。可多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。
此外，要增加乳房弹性避免下垂，要注意姿势，走路时背部挺直，乳房自然会挺起；坐立时也应该挺胸抬头；睡眠时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩，衬托到合适的位置，以减少地心引力的作用，减少外界的伤害。
从来情场如战场，自从和他许下爱的誓言那一刻起，你就满怀信心，决定用全副精力与无限爱意，与爱情路上遇到的麻烦与挑战周旋。
从来情场如战场，自从和他许下爱的誓言那一刻起，你就满怀信心，决定用全副精力与无限爱意，与爱情路上遇到的麻烦与挑战周旋。一段时间下来，你自觉付出良多，他也常夸奖你贤惠无双。可在生活渐渐上了轨道的同时，一个疑问还是会慢慢浮现心底——既然一切都那么好，为什么他总是不回家？原因一、刻板生活
晶和雷在一起之后，每天总是按时回家奉上爱心晚餐，随后安排两人散步，欣赏影碟，每周三两人一起同练瑜伽，周六晚上约朋友吃饭……这样的生活，完美得让晶觉得这就叫一生相守。可是，雷从第二个月开始，就借口加班，总是很晚才回到两人的小窝。
点评，女人以家为天，认为它是生活的重心。男人却认为那只是征战后休息的地方。所以，不要强求男人去适应你的居家生活步调，无趣的重复会让他想要逃避。
计策“夜生活”，给他足够的空间，同时自己也要在生活里注入新鲜的元素。
原因二、错误的心灵MESSAGE
SAM在压力很大的会计师事务所工作，JUNE很想成为他的事业贤内助，于是，在他下班回家后，JUNE总会充当小军师的角色，为他出谋划策。她的商业经验的确起了很大的作用，SAM的工作一天比一天出色。可有一天，两人吵架后，SAM却对她大吼：“你以为我需要你的指点吗？”此后三天不回家。
点评，最想做的就是把工作丢在一边，放松一下。可身边老是站着一个想要将他重新带回工作气氛的情人，怎么HIGH得起来？
计策，只是觉得时间和地点都不对头，此外，他还有一点小小的自尊要维护。下次提出建议的时候，不妨在午间的MSN上交流。
原因三、信息交流集中营
琳成为幸福小主妇已经有两三个月的时间，不用工作的日子里，她把小家打理得完美之极。纵使在一起已经很久，可一天见不到老公陈，她还是会想念不已。于是每当陈一下班，她就爱守在他身边，叽叽喳喳地闲谈她的思念和这一天的趣事。可她发现，陈最近非但不像以前那样安慰她，而且还变得越来越晚回家了。
点评，自然有时间空间让感情加倍发酵，但切莫以为男人的想法会和你不谋而合——每天一下班就要面对五百只鸭子的感情唠叨，他怎么会不逃跑？
计策，如果真想他，记着，写信的效果大过说话一百倍。
原因四、你为什么要在家
苏珊是事业型女性，每周都要当好几次空中飞人。相对的，她的爱侣江涛是公务员，工作平淡而稳定。苏珊每次回家之后，累得全身毫无力气，所以一点也不想出门，周末只想窝在家里睡大觉。不过，江涛这时却很想到外面玩。如果苏珊不同意，他干脆说约好了朋友，双休日一大早就出了门。苏珊觉得江涛越来越不体贴，好像根本不想陪她一样。
点评，就是实在闷得发慌。苏珊固然很忙，但也不能以自己的时钟去要求男友同进退，只想让对方顺着自己的意思。爱情毕竟是需要时间来经营的，在周末这样好的光阴里，苏珊为什么要老呆在家里呢？
计策，他大可以在高尔夫球场挥汗如雨，你也能在绿草地边舒适地小憩——放松的效果，难道不比在家里大睡更好吗？
原因五、内疚感大爆发
“又是加班！你数数，这个月你已经有多少次没回来跟我吃晚饭了！黄金周还要丢下我跟同事出游，还说不能带我去，说什么要加强人际关系！工作真就那么重要吗？那你们公司的谁谁谁为什么不像你这样忙得吐血呢？我看你是根本就不想回来吧，你一点也不爱我，一点也不把我放在心上！”#p#分页标题#e#
这样的例行哭骂，常常发生在蕾和周这对恋人的对话中。周的心里，的确为平时不能多陪蕾一会儿而内疚，可他也有点困惑，为什么每次加班加到八九点时，自己仍然宁愿留在办公室再做点事，不愿早回到家里呢？
点评，不回家的男人多少总有一点内疚感。但若你总强调这一点，他们干脆就来个拖延战术，等候你来一次总爆发算了。周的心中有这样一个潜意识，那还不如十二点再回去，少受一点罪。
计策，与其强调你对此有多伤心，不如想想怎么去改变才是正经。试着连续几次都准点去办公室接他，看看感动的他还敢不敢总把工作挂在嘴边？