发布日期：2024-12-28 浏览次数：22
虽然在性生活中,男人的前列腺我们看不到也摸不着,但是从做爱的质量上我们一看便知这个男人的前列腺到底没有问题。那么，男人应该如何正确养护自己的前列腺呢？
少吃辛辣食品辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。避免久坐前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐(包括长时间骑自行车、驾驶摩托车和汽车)的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，尤其是会阴部，导致前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。避免着凉前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。
为你性功能加分的绝妙方法！
游泳有强身健体的功能，长期坚持游泳的女性，不仅可预防子宫脱垂，还可增强性功能。
假使女性盆腔肌肉松弛的话，极容易患上子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱下垂等疾病，而游泳特别是蛙泳和蝶泳，正好着重加强盆腔肌肉力量，从而对固定子宫等器官有一定的作用，可以预防脱垂。
在各种姿势的游泳中，除了自由泳外，蝶泳和蛙泳会令女性受益更多。
蝶泳要求身体像海豚似的起伏，对腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因而，体力不足的人一般是游不了蝶泳的。反之假使一个人可以游蝶泳，则说明她的力量非常强。
相对其他泳姿来讲，蝶泳对腹部、臀部的运动辐度和强度更大，而这些部位恰恰是性生活时最需要用力的部位，因此多游游蛙泳和蝶泳能提高女性的性功能一点儿也不夸张。
不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响自然不同。蛙泳由于有张腿、合腿的动作，所以对女性盆腔肌肉及会阴部肌肉的锻炼更多一点，起的作用就更明显，因而能有效提高腹肌功能。