发布日期：2025-01-14 浏览次数：36
所谓的“爱肌”，就是跟做爱有关的肌肉。爱肌越发达，人们在性生活中就越能体会到快感。爱肌也是一组肌肉，所以通过适当的锻炼，可以让爱肌更发达。那么该如何对爱肌进行锻炼呢？
什么是“爱肌”
人体有数百块肌肉，有的帮我们呼吸，有的帮我们跑动，还有一种肌肉与我们的爱情有关，它们发达与否，与我们的性生活密切相关，被称为“爱肌”。所谓“爱肌”，其实是我们盆底的一组肌肉。它的血液供给丰富，神经末梢十分敏感，极易产生性兴奋反应。研究表明，男性性功能障碍患者在医生的规范诊治下，配合盆底肌肉锻炼，会得到显着改善。此外，保持良好心态，适度参加游泳、登山、网球、高尔夫等有氧运动，也有利于改善性能力。男性朋友们不妨在生活中尝试下列几种简单的锻炼方法，可以让你的性生活
三十岁的刘俅，正当壮年，性致颇高，皮肤略黑，但气度不凡。可是，他也有难言之隐，原来，他每次求欢，都不同程度地遭到妻子阿芳的拒绝，刘先生形容自己好像“被阉割”一样尴尬。
有一次，刘先生想强行为之，太太阿芳竟尖叫着一丝不挂地夺命而逃。现在，他们虽然夫妻同床，但阿芳居然着牛仔裤而睡，这种状态，着实让刘先生无奈。刘先生是个广告人，懂一些心理学知识，于是找到某疗养院心理治疗中心寻求帮助。
我们在了解了刘先生的基本情况后，首先肯定了他的明智，就夫妻性爱来说，只要一方不想或是没有欲念，最好还是不要勉强上阵。否则，长此以往，会造成女性性冷感或男性没有欲望或高潮。
对女方而言，如果自己不想要时，该如何拒绝呢？咨询专家提出的建议是：先对丈夫的要求表示感激，这是不伤害对方的一个回应，虽有点儿“社交秀”的味道，但你诚恳地说出来，仍然中听。随后必须明确回应不想要的理由，并对自己的伴侣有所安慰，不让人家抽烟，总应哄人家一块口香糖吧。
最完美的情况是，提出取代的新期望，比如今天虽然不行，可过几天或许艳阳高照，到时再做安排。这样充满兴奋的梦想与盼望，就不会有太多的失落和沮丧，更会对夫妻之间的亲密关系保持一定的“温度”。
我们的建议还没有说完，刘先生就嘟囔起来：“可是，她根本就不给我机会！”不过，刘先生还是坦承，太太对自己并不讨厌，相反，除了房事外，她可以说是100分的太太。重要的是，自己很爱太太，所以，这种可能致人发疯的折磨，令他非常压抑，百思不得其解。
于是，在我们的努力下，约请阿芳做了一次检查和交谈。阿芳是一位美丽的女人，白嫩的肌肤，眉毛细细的，很有林忆莲的风韵。她似乎已有一定心理准备，因此交谈比较顺利，虽然她有些害羞。
下边是阿芳的自述——
我出身在一个比较封建的大家庭里，父母对我们管教非常严格。小时候，我最好奇的事就是自己究竟是从哪儿来的。每次问天性保守的母亲，她不是搪塞过去，就是说我是从垃圾堆里捡到的。
直到有天，母亲终于忍无可忍，告诉我说我是从她的“肚脐”里生出来的。从那以后，我经常看自己的肚脐，愈看愈神秘，愈看愈深信不疑。上了初中，一次上“生理卫生”课，老师问我们是从哪儿来的，我想自己研究这问题多年，算是权威吧，便跟着大伙儿举手，想不到老师抬举我，真的让我发言，我清了一下嗓子，说：“肚脐眼！”
话音刚落，就听到一阵爆笑声，我的同桌甚至笑倒在地上。那节课，是我有生以来最难堪的一个经历。总之，在结婚以前，对于“性”这一领域，我是一片空白，非常无知。高中时代，有一回，在外租屋的同学突然肚子痛，让我陪她一起去看医生。我们到了门诊部，她进去看诊，我在外面等候。
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