夏季降空调的温度设定过低很容易导致宫寒的发生，而子宫是女人身体里最怕冷的地方，“宫寒”除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，接下来性欲也会降低。
炎炎夏日，街上满是穿露脐装、吊带衫、低腰裤的女性。除了穿着清凉外，不少女性还喜欢海饮冷饮猛吹空调，认为这样是最好的避暑方法。当你在享受凉爽生活的时候你是否想过子宫保暖呢？专家指出夏季如果不注意子宫保暖很可能导致女性不孕。
而当老一辈看到女性朋友穿着露脐装、吊带衫、低腰裤等凉爽衣物时，往往会摇头制止：“这样会凉着腰的，腰对女人来说很重要。”事实上，老一辈的话并不无道理。
子宫是女人身体里最怕冷的地方，“宫寒”除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，接下来性欲也会降低。造成“宫寒”的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。
小心空调这个“温柔杀手”
夏日空调房进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。家里、办公室的空调温度都喜欢设定在26度以下。殊不知，气温太低，虽然没了炎热的感觉，却令你的子宫饱受寒气的折磨，不知不觉间，寒气侵入身体，导致女性出现宫寒。
天生体质较寒要注意补气
体质有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
冷食和寒性食品不宜多吃
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
夏季的时候女性朋友一定要做到不贪凉这样才能很好的对子宫进行保暖，攻克掉宫寒导致的女性不孕。