1、蔬菜的选择
新鲜的番茄、胡萝卜、南瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、菠菜、莴苣、芹菜、菜花、萝卜、油菜、小白菜、竹笋、蘑菇等。
2、肉、蛋、奶、豆类的选择
猪蹄、肉皮、瘦肉、动物内脏、血液、鸡肉、海产品、乳及乳制品、蛋类。
3、主食及豆类的选择
各种谷物如大米、小米，适量多吃杂粮，豆类及豆制品。
4、水果的选择
橙、柑橘、香蕉、红枣、猕猴桃、樱桃等各种新鲜水果。
5、其他
各种植物油、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、花粉等。
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发布日期：2025-01-14 浏览次数：24
阳痿和男性年龄有关吗？很多人都在问这个问题，其实，长期以来，人们都有一种错误的认识，很多人都认为只有中老年人才会出现阳痿的，其实这样想是错误的，无论什么年龄的男性，都会出现阳痿的，年龄大小都没有任何关系的，其实阳痿，早泄这些性功能障碍，除了自然因素外，最大的因素就是患者本身了，长期纵欲过度，手淫过度，不注重下身卫生等，还有前列腺炎，尿道炎都会引起阳痿的。
性欲和性生活是人的本色之一，年龄大的男性朋友也不例外。然而长期以来，有很多男性朋友都以为阳痿、挺举不坚、射精乏力，是年龄大了不可避免的自然衰退，其实这是一个误解。从生理角度来看，男性阴茎勃起不是肌肉收缩的结果，而主要是生殖器血流增加所导致的。若是血液通路发生损伤或障碍，没有办法勃起就会产生阳痿。
阳痿是中老年男性朋友的一大劲敌，而真正导致阳痿的是伴随年龄增高而来的其它疾病，如大部分患有阳痿的男性朋友都是由动脉硬化和高血压、糖尿病等相关疾病或是治疗这些疾病的药物所引起的。一部分患有阳痿的男性朋友是由焦虑等心理因素所导致的。
据有关资料显示：在人口老龄化的背景下患有阳痿的男性朋友表现出年轻化的趋势。30岁~35岁之间的男性朋友是主要的发病人群；中重度患者不断增加；从阳痿的病程变化来讲，5~10年病程的患者明显增多，10年以上长病程患者也会有所增加；夫妻性生活满意度方面明显下降，较5年前下降了约9个百分点。
阳痿和男性年龄有关吗？答案大家都该清楚了，无论什么年龄，阳痿都是会出现的，只不过中老年人出现的概率大一点而已，不过，最近几年，很多阳痿患者大多是年轻人，看来，阳痿已经渐渐的年轻化了，广大男性朋友一定要重视起来的好，还有很多阳痿患者都是有一些不良的生活习惯，都会引起阳痿，还有长期的吸烟，饮酒都是会引起阳痿的，而且几率也很高的，大家一定要注意，做好预防阳痿的措施吧。
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