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最有保证的5种美颜美容食物

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:35

  女人养颜要内调,单纯通过护肤品的使用来美容护肤,其实是不够彻底的。毕竟,好肌肤所需要的营养,通过养颜食品的方法来补充,比你用外敷外用的方法来补充来的更加有效和安全。那么,女人要养颜,吃什么食物最有美容养颜的功效呢?今天爱爱网小编和在大家一起来分享美容的养颜食品吧!

  水

  天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中,水含量最大,约占体重的三分之二。人可七日无餐,但不可一日无水。若机体失水达体重20%时,生命将无法维持,即使失去2%,也会干扰正常的生理机能,时间一长,就会加速人体衰老过程。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹,让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。特别是人至老年,性激素分泌减少,油脂分泌不足,皮肤更容易失水,所以应该养成“不渴也喝”的良好饮水习惯。

  据科学家推算,成人日需水量为3000“-3500毫升,除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外,还必须补充1500~2000毫升。晨起、睡前必饮一杯水,饮水不仅美容,还可减肥。喝凉开水消耗热量多,效果更为显著。

  猪皮

  猪皮、猪蹄、猪尾中,含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白,其含量可与熊掌媲美,有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使其丰润饱满,平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛,营养供应充分,增强皮肤的弹性和韧性,使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。猪皮的这种美容护肤作用,早在两千多年前的汉代,名医张仲景的《伤寒论》中就有记载:“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用,“令少妇食之,能防衰抗老。”

  坚果

  核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

  鲜枣

  含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

  海带

  富含铁元素,可以防治缺铁性贫血,使人肤色红润美丽,并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘,能防治“粗脖子”病,还能促进新陈代谢,使人体组织的更新速度加快,人也显得年轻而精神焕发。

  现在有很多人只要听见阳痿就会很害怕,甚至到很多青年只要听见阳痿都有种担心的感觉。这也是近些年男科专家根据多年的经验总结出来的。

  有些未婚的小伙子向医生诉说自己得了“阳瘘病”,阴茎不像以前那样常勃起或不如以前那样坚硬了,并为此而恐慌不安。其实,这是一种误解。

  阳痿是指夫妻在过性生活时,阴茎无法勃起,或勃而不坚,或虽可勃起却瞬间即疲软。未婚的小伙子尚未过性生活,又怎么能断言自己得了阳痿呢?

  从性生理的角度来说,男子性欲冲动最强的年龄大约是在18-22岁之间,这阶段即使不手淫也会经常遗精。以后这种自然遗精的频率就相应地降低,勃起也会相应地减少。当然,这并不是说男子的性功能到20多岁就衰退了,而是勃起明显地受到了生物节律的制约。

  阴茎之所以能勃起,主要是靠两种刺激。一种是间接刺激,通过思维、视觉、嗅觉、听觉和触觉等引起。另一种是直接刺激,即与异性发生性行为。在这两种刺激中、直接刺激要强烈得多。

  那些自认为发生“阳痿”的未婚男青年,实际上是没有受到足够的性刺激的缘故,对阳痿的原因不够了解。因为,关于性爱的影视和小说的刺激,比性行为的直接刺激要弱得多。他们将缺乏对间接刺激的反射性勃起误认为是得了阳痿,从而背上了不必要的思想包袱。还有些青年是因为担心手淫会导致阳痿,因而对自己的性能力产生了怀疑。

  所以,未婚的小伙子不必担忧,而应平静地等待着婚后性生活的到来。

 
 
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