柑橘的食物搭配禁忌

　　大家都知道很多食物是不能够搭配一起食用，因为单独吃是营养的食物，但是一搭配却成了毒药。其实水果也有食物搭配禁忌，今天就为大家介绍柑橘的食物搭配禁忌。

　　柑橘自身具有很高的食用加之，富含维生素C，是一种能够帮助消化的水果。而从柑橘中提取出的精油还有有很好的护肤功效，对于去除疤痕有很好的效果。别看普通平凡的柑橘，其实用途很广泛，但是在食用的时候一定要注意其食物搭配禁忌。

　　人体中不能缺少维生素，维生素对于身体是很重要的物质。而身体中的维生素B1对神经系统的信号起到了传导作用。大家平常吃的柑橘中富含维生素B1，而且阴生津助消化、而且有止咳化痰的功效，特别适合那些肺部不适的人群。

　　建议大家每天吃1～2个柑橘，补充身体所需的维生素B1。但是不能多吃，因为很容易上火。

　　食用小贴士

　　很多人呢在吃柑橘的时候都会犯下一个小小的错误，都喜欢把橘瓤外白色的筋络扯掉，其实这一部分是很营养的物质。因为橘络具有通络化痰、顺气活血的功效，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而那些时常感到肺部不适的人群，怎么能少的了它呢?

　　柑橘的饮食搭配禁忌

　　新鲜柑橘果肉中含有丰富的维生素C成分比较多，维生素C能提高机人体机能的免疫力，降低很多病症的症状。美味柑橘实在招人喜爱，但是一次不能超过3个。

　　每人每天所需的维生素C都全部在3个柑橘中，吃多了反而对口腔、牙齿有害。因为柑橘含有叶红质，如果摄入过多，那么血中含量骤增并使大量积存在皮肤内，是很多的脂肪都积攒其它部位，这真是得不偿失啊!

　　另外，柑橘不能与萝卜同食，吃完萝卜后不能吃橘子，如果不小心一起同食，这大大增加了患甲状腺肿的几率。

　　萝卜也不能与牛奶一起使用，因为在柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅会影响其吸收效果，而且严重的还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。喝完牛奶短时间内不要吃柑橘。

　　柑橘的食物搭配禁忌，大家都看明白了吧!一定要谨遵以上的这些原则，以免给身体造成不必要的负担。