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男人想要更强壮聪明常吃20种食物

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:33

中医认为,气功似药补,药食同源。很多食物具有很高的药用价值。因此,人们要养成良好的饮食习惯,均衡饮食。对于男人来说,为了实现完美的男性健康状态——粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的欲,下面为男人们推荐一生中必不可少的20种食物。
  洋葱:男人钟爱的壮阳补品

  洋葱曾经被称为“爱情果”,是种出名的壮阳补品。但这点和我们选择洋葱作为最能促进性健康的食物并无关系。事实上,洋葱之所以能获得营养学家的喜爱是因为其中富含的一种成分——番茄红素。番茄红素是让洋葱呈现诱人红色的主要原因,这种有效的抗氧化剂可以抑制一系列疾病,其中包括和男性息息相关的前列腺癌。

  很多统计都已经证明,那些常吃洋葱或者相关食物的男性比一般人得前列腺癌的机率要小。而且洋葱是为数不多的烹饪比生吃更有营养的食物。

  大豆:使男人们床上表现更棒

  大名鼎鼎的加拿大海豹特种部队就经常食用大豆,男人们也应该这样。营养学家温迪·佩特森就嫁给了一位海豹特种部队成员。她表示,自己就经常给丈夫和丈夫的战友们烹饪一种美国大豆。温迪把大豆称为“完美食物”,她说:“他们一开始觉得样子不喜欢,但我告诉他们至少要尝一下。当他们后来吃得津津有味时,我才告诉他们那是大豆。”大豆像肉类食物一样富含蛋白质、又如同全麦食品富含纤维素、还含有蔬菜和水果中常见的抗氧化成分、糖类和糖类。如果你不喜欢豆腐或者豆浆,还有其他的进食方式。一些由豆果仁和大豆蛋白制成的蛋白棒不仅吃上去很美味,对男人在床上的表现也很有作用。

  冬瓜:提高免疫系统

  营养学家和动画片《大力水手》里的波波埃有什么共同点?他们都喜欢冬瓜!冬瓜富含纤维素、钙和人体每天所需的β-白萝卜素。β-白萝卜素对免疫系统、视力和腕屈肌至关重要。如果你受不了直接食用,《轻松饮食》的作者凯瑟琳·托曼吉建议你把冬瓜卷到面饼里、做成什锦或者烧汤。

  鲑鱼:促进新陈代谢

  我们把鲑鱼放在男性健康食物排行榜的首位有很多原因,但最重要的是其富含Omega-3多元不饱和脂肪酸。这一成分首先可以抑制因衰老造成的记忆力减退,其次可以通过调节脉搏和保持动静脉血管畅通来维持心脏健康。加拿大《临床科学》统计称,饱和酸能导致中风,但是坚果中含有的多元不饱和脂肪酸可以减少和抑制中风。

  不过这点还只是鲑鱼好处的冰山一角。鲑鱼含有丰富的蛋白质。每顿摄入85克的鲑鱼就包含了20克蛋白质,这对想增长肌肉和减去脂肪的人来说是非常理想的食物。鲑鱼还可以帮助促进新陈代谢。食用鲑鱼意味着你摄入了更少的热量、却能更多燃烧脂肪。以上种种因素加起来,鲑鱼当之无愧是最健康食物排行榜的冠军。

  小麦:清理胆固醇

  没有什么比小麦粥更适合做你的早餐了,它可以为你提供一天的动力,让你精力充沛地投入工作。小麦中富含能抵御疲劳和增加免疫力的锰元素。如果以上这些理由还不能让你满意,那么记住小麦还可以减轻体重、降低患心脏病的风险。营养学家妮基·库拜克表示,小麦含有丰富的可溶纤维素,可以通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。

  男性早泄的主要病因是什么?专家介绍说,男性早泄是目前常见疾病,给男性的健康带来的危害极大,因此对于早泄大家一定要重视,患有此病积极的进行治疗。那么,男性早泄的主要病因是什么呢?下面就让我们看看专家的介绍。

  男性早泄的主要病因是什么?如下:

  1、在婚前有手淫的习惯,其实适当的手淫本身对身体并没有坏处,而且还可以释放性冲动,能对身体起到了一定的平衡作用。可是如果是过度的手淫,而且对手淫没有正确的认识,甚至认为手淫有害,这样会导致精神负担很重,很容易导致早泄。

  2、男性朋友在进行性生活时,有时候会偶尔发生早泄现象,但是这也不算奇怪,可是如果有些人总往坏处想,害担心下次还会发生早泄,再加上是妻子不采取谅解的态度,过于责备,这样都会导致精神压力加重,最后又再次出现早泄。这是早泄的病因中比较重要的一点了,所以我们一定要调整好自己的心理状态。

  3、由于青年时代,这时往往身体较好,而且精力充沛,很容易产生性冲动,这时如果再看一些涉及性的书刊或影碟,就会过度的性欲和性冲动,容易使控制射精的神经中枢极度兴奋,最后导致情绪兴奋而早泄。

  需要注意的是,新婚夫妇第一次性生活出现射精过早的现象是正常的,不能称为早泄,因为新婚男性性生活没有经验,而且神经内分泌的各个环节还没有达到协调的程度,再加上当时神经系统高度兴奋,使得性器官内已聚积相当数量精液,这就导致一遇到性刺激就迫不及待地射精。等到过一段时间,双方性生活有了经验,就不会出现这种情况了。

  男性早泄的主要病因是什么?以上是关于早泄的相关介绍,大家应该有了一定了解,专家提醒,早泄的出现,给男性会造成极大的影响,男性朋友一定要做好预防,如果患有早泄,应及时到真贵医院治疗。

 
 
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