请问如何进行卵巢保养，谢谢。

年龄:30
　　性别:女
　　病情描述:
　　下身瘙痒。有一段时间了。
　　想得到怎样的帮助:
　　想知道卵巢保养的具体方法。
　　
　　
　　追加悬赏到10分(2011-2-26 16:46:45)
　　专家介绍说卵巢是女性最重要的生殖腺体，它有自身的形成（孕6周左右）、发展、成熟、衰老（50岁左右）的生理规律，一般不受人为因素的干扰。当然，如果能对其加以正确、细心的保健与呵护，卵巢就能更健康，女性卵巢对维持女性生理活动和女性美做出更大的贡献。女性一生的生理变化都与卵巢功能的变化密切相关，因此，卵巢保健也应根据不同的年龄阶段，采取针对性的措施。
　　
　　　　　　　
　　
　　女童期：
　　
　　　　
　　
　　　　这个时期广义上包括婴儿期、学龄前期及学龄期，可采取的卵巢保健措施包括：
　　
　　　　
　　
　　　　1、理膳食、均衡营养，确保卵巢等生殖器官正常发育。
　　
　　　　
　　
　　　　2、不吃或少吃洋快餐及高热量食物，避免肥胖症发生。
　　
　　　　
　　
　　　　常见问题：
　　
　　　　
　　
　　　　注意女孩外生殖器官有无两性畸形，发现异常应及时诊治。
　　
　　　　
　　
　　　　青春期青春期是女性一生中重要的发育阶段，以月经初潮为标志，伴随乳房发育。女孩的皮肤变细腻，曲线变玲珑，显示出女性特有的美丽。对卵巢的保健措施包括：
　　
　　　　
　　
　　　　1、育女孩经期不吃冷饮、不下冷水、不淋雨、不参加剧烈体育运动，更不能游泳。
　　
　　　　
　　
　　　　2、对女孩进行适当的生理卫生与性知识教育，要其防止早恋和偷吃“禁果”。编辑推荐：青春期保健之卵巢篇
　　
　　　　
　　
　　　　常见问题：
　　
　　　　
　　
　　　　月经紊乱
　　
　　　　
　　
　　　　如果女孩(16～18岁后)迟迟不来月经，要及时就医，排除处女膜闭锁、原发性闭经等疾病。
　　
　　　　
　　
　　　　如果女孩初潮后，月经周期和量、色常不正常，也要及时就医，以避免功能性子宫出血等疾病，影响生殖系统发育。
　　
　　如果还有什么不明白的，可以去徐州妇科网上看看，上面很全面。