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锻炼身体也是提高性爱质量的必要因素

放大字体  缩小字体 发布日期:2025-01-14   浏览次数:31

          性爱是一种体力活,而且,保持健康的身体、良好的体型和漂亮的曲线,无疑可以改善你的生活.此外,通过健身,还能提高体能水平和力量,这也对性生活有很大帮助. 经常锻炼的人,更加健康,通常能有更吸引人的身体.因此,那些觉得自己没有体重问题,不需要运动的人应该转变思路.如果保健这个目的不足以激励你更多锻炼,那么想想更好的性生活,或许会让你看到动力.

        1. 俯卧撑 做俯卧撑的好处显而易见,它能帮助加强手臂、肩膀和腹部肌肉力量.如果看到一个人大腹便便,大部分人都会觉得不舒服、不满意,而拥有坚实、性感的腰腹,则非常能够吸引人.在性交中,当采用男性在上的体位时,腰腹部的力量就非常重要.

        2. 深蹲 做深蹲时,很多肌肉都要动起来,从而激发大量的激素分泌,这些荷尔蒙可以提升人的性欲.同时,深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和持久力,有助于改善性生活中的表现.做深蹲还能帮助人练出坚实迷人的臀部.

        3. 卧推(卧举) 做卧推健身,能够加强胸部、肩膀肌肉力量.女性会发现男方的胸肌更加性感,而男士则可以在性爱过程中拥有更好的体力支撑自己的身体,不会太轻易疲劳.如果是女士做适当的卧推,则可以让乳房变得更挺拔.

         4. 有氧运动 类似有氧运动、跑步、游泳这些有利于心血管的健身方法,都能增加血液循环功能.血液循环顺畅,则有助于心理学上的"唤醒"过程,这对男性性功能有至关重要的影响.此外,做有氧锻炼还能帮助脑部释放内啡肽,这是一种着名的能够带来愉悦感的荷尔蒙.

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  小妹在我家附近的医院上班,所以经常来我们家住,妹妹一来老公就只能睡沙发了,一天两天可以,但是时间久了,老公就不高兴了,我又不好意思告诉小妹,怕伤了姐妹之间的感情。

  一段时间之后,小妹可能觉得自己不应该总是这样,所以她再来住的时候就主动要求自己睡沙发。

  前天小妹又来住,老公对小妹说:“你和你姐睡床,姐夫我睡沙发吧,在沙发上休息不好明天会影响工作的。”于是小妹又说了“我每次来都和姐一起睡在床上,你睡沙发,这样多不好,还是我睡沙发吧,这样正好能看会电视。”小妹还朝我滑稽的笑了笑,然后就躺在了沙发上看了会电视,一会就睡着了。

  老公看到小妹睡着了后,在床上就不老实了,当时我很不愿意,心想小妹还在我家,要是被他发现多不好,卧室离沙发又那么近,何况隔音效果又不好,老公很生气的说你小妹经常在我们家住,难道我们就不能过夫妻生活了吗,看老公那么生气的样子我就从了他。

  我们都表现的很小心,生怕弄出一点声音来,可是我们正热乎的时候小妹突然进来了,正好被她亲眼目睹,当时我们都尴尬到了极点,真想找个老鼠洞钻进去,后悔如果当时拒绝老公的话,就不会这么丢人了。

  回过神来后,小妹已经转身出去了,这时我是哭笑不得,老公也是尴尬的要死,这回老公在小妹的心目中忠厚老实的形象彻底荡然无存了。

  第二天小妹出门的时候竟然对我说:“看来我下次来的时候得和你一起睡床了,不然这样对姐夫的身体不好。”说完还冲我笑了笑。

  这死丫头哪壶不开提哪壶,赶紧上班去吧,“知道了姐,拜拜。”小妹走后我就想,欲望真是让人无法理解,按理说小妹在我家是不应该那么做的,可是那时偏偏让欲望战胜了我,突然我好像一下子理解到:男人为什么会为了钱、权、色而不择手段,为什么会包养情人,为什么会嫖。

  他们冒着坐牢的危险去贪,冒着离婚的危险去包养情人、去嫖,而我却冒着被小妹看到的危险去疯狂一把,都是一个道理,欲望战胜了理智,所以欲望真是个可怕的东西!

 
 
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