不良的生活习惯，通常会让你不知不觉中染上遗精症。也有一说法是有梦而遗，即梦遗。正常成年男性约有90%的发生过遗精。遗精很少发生于12岁以下的男孩，到14岁男孩遗精的发生率约为30%，16岁约为60%，18岁为85%，遗精发生的频率多数为每周1次或数周1次。
有梦而遗者名为梦遗，是由于潜意识对性的渴求所致；无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为滑精，多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致，可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等；精满而遗者称为溢精，是由于性功能旺盛所致。
遗精症有什么症状呢？
遗精的症状：梦遗是指睡眠过程中，在睡梦中遗精。梦遗可以是性梦引发的结果，也可以是由被褥过暖、内裤过紧、衣被对阴茎直接刺激的结果。性梦是潜意识的反应，往往与幻想和经历有着某种联系。
生理性遗精是指未婚青年或婚后分居，无性交的射精。一般2周或更长时间遗精1次，阴茎勃起功能正常，可以无梦而遗，也可有梦而遗。
预防遗精有哪些有效措施？
1、睡前用冷水洗涤外阴，不宜使用烫水。
2、如有包皮过长，应作环切手术。如有龟头炎、血精、前列腺炎应及时治疗。
3、睡时宜取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧。被褥不能过厚、过暖，被上不可复盖衣物，加重压力。
4、青少年遗精要如何预防？要树立起崇高的理想和良好的品德，多接触健康、进步、有益的事物，排除异性的杂念，想入非非，沉缅于空虚幻想之中，力戒早恋，以免带来严重后果。
5、节制性生活，戒除手手淫，少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜轻卒地进服，具有强壮兴奋性质的药物。