发布日期：2025-01-14 浏览次数：39
美国《预防》杂志上刊登的一篇文章指出，性生活中，使用一些只有两个人能明白的“特殊”语言，能让性生活更富有想象力、感染力，给人以含蓄美的享受。
法国夫妻关系治疗师塞尔日和阿让塔维达勒·格拉夫在《探讨性核心》一书中指出，夫妻间的亲密感是通过“特殊”关系建立起来的，这种特殊包括：在对方心目中独一无二的地位，专属两个人的美好性爱以及双方在生活中的默契与关爱。
建立一种只有两个人明白的暗号，能帮助爱人增强这种特殊的专属感。例如，在客厅的冰箱上挂个卡通冰箱贴，头向上代表着“今天我需要你”，头向下则表示“今天我有些累了”;还可以用生活中一些常见的词语来代替“性爱”，如“今天我想泡个澡”就暗示今晚想与伴侣共度良宵。
在结婚多年的夫妻之间，往往已经形成了固定的暗示，久而久之便失去了暗示原有的那种欲露未露、半遮半掩的刺激，为了使夫妻性爱生活富有情趣，性要求的暗示还应当经常变化。
不要以为每天出入健身房就一定有健康的身体，可能内在的健康流失你还没意识到，如果你的饮食没有包含以下这12种富含能量的食物，仍然不能满足健康所需。
强健骨骼：干奶酪
对于女性来说，钙是预防骨质疏松症的关键，尤其在你20多岁的时候，每天大约需要补充1000毫克的钙质。酸奶和脱脂牛奶虽然也有助于补钙，但是它们的钙含量往往只有奶酪的1/3，而含钙量最高的无疑是出产于意大利帕尔马的帕玛森干奶酪，每盎司340毫克的的钙含量远远高于其他奶酪的每盎司200毫克。
提高免疫力：苹果
苹果的营养价值毋庸置疑，它们富含的槲皮素，是一种抗氧化剂，能增强身体的抗病能力。阿巴拉契亚州立大学的一项研究发现，摄入足量的槲皮素后，在接下来超过两周的时间，仅有5%的人患呼吸道感染。
补充铁质：扁豆
扁豆的热量非常低，对于女性来说无疑是个好消息，但是更好的消息是240克煮熟的扁豆，就能满足你30%的铁需求。大约12%的年轻女性缺铁，在极端情况下可能导致贫血，但是，即便你不贫血也可能缺铁。
碳水化合物：土豆
土豆含有的抗性淀粉有助于减肥。一个中等大小的土豆只会带来100卡路里的热量。并且，土豆的钾含量比香蕉更丰富，有助于保持血压，对抗心脏疾病。
摄取叶酸：菠菜
菠菜富含维生素K，还有钙和镁，这三种物质有助于减缓老年女性骨质崩裂。而菠菜最适合孕妇食用，它富含的叶酸和B族维生素，有助于预防出生缺陷。