尽管性是人类的一种本能，但由于来自现代社会各方面的巨大心理压力，使相当一部分(尤其是脑力劳动者)原本拥有愉悦性生活的人，逐渐陷入性疲劳的困境。所谓性疲劳，就是在性生活尚未开始或正在进行时就出现疲劳感。本文只谈男性性疲劳。
性疲劳分三种 ：
生理性疲劳传统的性生活基本上是男性进行全身运动，到性高潮到来时，呼吸频率可达40次/分，心率可达110～180次/分，血压明显升高。这种剧烈的全身运动，必然会诱发生理性躯体疲劳。
心理性疲劳传统的性生活不仅要求男性进行全身运动，为了达到双方的和谐，还要求男性进行紧张、复杂的脑力劳动，由此可以带来程度不等的心理疲劳。
病理性疲劳按时间顺序可分为：性生活前疲劳以阴茎勃起障碍(ED、阳痿)为主要表现。
性生活中疲劳以早泄为主要表现。即性器官刚一接触或尚未完全接触，便已泄精，阴茎随之疲软，不能继续进行性生活。
性生活后疲劳以不应期延长为主要表现。所谓不应期，主要指男性在性高潮过后的一段时间内，刺激生殖器也不能引起性唤起。
性疲劳有保护作用
性疲劳可以产生积极作用疲劳是性生活后必然出现的发展阶段，它对男性体力的恢复具有保护作用。对待性疲劳需要一个适应过程。正如人们对一种运动、一种劳动产生的疲劳有一个熟悉、适应的过程那样。随着熟悉和适应，可能熟能生巧，使性技巧逐渐多样化，让性生活更加和谐。
性疲劳也能产生消极作用有些男性会夸大疲劳的消极作用，对生理性疲劳过分紧张、焦虑，这样更容易产生性疲劳。一旦陷入这种恶性循环，性疲劳会逐渐加剧。
性疲劳不一定要治疗
病理性性疲劳患者应当在医生指导下，接受药物和心理行为治疗。多数男子在性生活后感觉精神疲倦，腰酸腿软，属生理性性疲劳，经过休息即可逐渐恢复，无须治疗。
从现代性医学的观点看，满意而舒适的性生活能在一定时期内使人青春常驻。只要注意观察，我们就会发现，那些关系融洽的夫妇，不仅家庭和睦，步入中年时的女性依旧会风韵犹存。而男性即使步入老年，仍然可以精力充沛，保持一种迷人的魅力。
中年男性如何解决性疲劳
发布日期：2024-12-27 浏览次数：35
摘要:奇葩性技巧，让你找回初夜激情。对于婚后多年的夫妻来说，不仅日子渐渐变得平淡如水，就连性爱也变得越来越乏味、枯燥相信这是很多夫妻都会面临的问题，但这种持续的状况也会让我们的性生活危机四伏，严重的甚至会导致婚姻破裂那么，面对这种现象，我们到底该怎么做，才能让性爱更加完美，性生活更加和谐呢？
奇葩性技巧，让你找回初夜激情。对于婚后多年的夫妻来说，不仅日子渐渐变得平淡如水，就连性爱也变得越来越乏味、枯燥相信这是很多夫妻都会面临的问题，但这种持续的状况也会让我们的性生活危机四伏，严重的甚至会导致婚姻破裂那么，面对这种现象，我们到底该怎么做，才能让性爱更加完美，性生活更加和谐呢？
可能会有很有已婚多年的夫妻觉得性爱在此时此刻再也不想当初结婚时候的那样有激情了其实这种现象虽然普遍，但很少有人知道，其实改变这个尬尴的性爱，重回初夜激情并非不能做到。
激情摇椅式
可以在室内特意放上一把只供夫妻两人坐的双背椅，一有空闲，就让你们的摇椅作为你们的备忘录，谈谈性生活体验，甚至可以谈谈自己听到或看到（如录像等）的性生活体验，互相接触身体，激发起触觉感同时，自己也被对方抚摸，以激起性欲。
这样做并不是单纯为了引起性兴奋，而是作为提高身体感受力的作法通过抚摸，可减少性交中的拘束感，改变原有老一套的性活动的方法，唤起自然的性反应。性爱技巧有哪些呢？
拖延故纵式
一个星期不做爱可能很多人并不会在意，但两个星期是一个合适的时间，可以建立起足够的欲望因此，可以自制一份做爱日程比如在一周中挑选出某天来作为做爱的日子，在一周之内，规定不能互相爱抚，甚至亲吻，在两人中制造一种紧张情绪，在等待的日子里，可以让彼此对对方需要的欲望更加强烈但这只能偶尔为之，常常这样，可能连在一起的欲望都没有了，那就有些得不偿失了。
见缝插针式
不要把做爱规定成只有晚上睡觉才能做的事情，改变一下做爱的时间表，可以利用起床前的十几、二十分钟，或者下班后直奔大床来一次很快速的性爱，虽然这和那种从容不迫的性爱不一样，但很刺激，让双方在情感上也能获得很大的满足。
奢侈开房式
结婚后繁琐的家务、繁忙的工作占去了你们大部分的时间你们有多长时间没有去逛街、看电影、共进晚餐了？下班后相约看一场电影，各自去电影院，在电影院的长队里来个浪漫的相会！或者在优雅的餐厅，听着舒缓的音乐，来一次浪漫的烛光晚餐虽然这样的奢侈，会浪费一些钱，但所收获的却远远超出我们的想象。
情趣挑逗式
对于多年的夫妻来说，情趣要比技巧更加重要因为随着日子的相处，大家彼此更加熟悉，性爱更是如此，连对方身体的某个部位都一清二楚因此，我们要在性爱中创造更多的情趣，才能让性爱更加刺激、新鲜如果不想使用情趣用品的话，可以在避孕套的款式上更换比如说杜蕾斯的凸点螺纹装避孕套、果味装避孕套、超薄款、持久装等，都是非常不错的选择一点小的改变，就能够让性爱更富有情趣。
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