发布日期：2024-12-27 浏览次数：29
产后减肥原则
1、观念正确。产后减肥的前提是，新妈咪的身体健康。每个新妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式，并非单纯某一种瘦身方法就能保证效果。至于什么时候开始瘦身，这个是因人而异的，如顺产的新妈咪肯定会比剖腹产的新妈咪更早开始瘦身计划。
2、循序渐进。产后半年都是瘦身的黄金时期，有些新妈咪为了保证效果，在1-2个月内盲目节食，或者过大的运动量，反而是一种不科学的方式。生产完的新妈咪，大多身体虚弱，在这个恢复的过程中新妈咪应该循序渐进制定瘦身计划才是王道。
3、食疗与运动相结合。单纯靠节食进行瘦身，本身就是一种恶性循环。尤其是在产后新妈咪还担负了孕育宝宝的任务，补充营养肯定是第一位的。在这过程中，合理搭配饮食，在保证自身及胎儿营养供应的前提下进行有氧运动，顺产后的新妈咪其实第二天就可以下床走走了。
美好的前戏能让性生活充满激情，还能增强双方感情。但你听说过“前戏的前戏”吗?近日，据美国《预防》杂志报道，性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，一些简单的小技巧，能帮夫妻燃起激情，起到比前戏更奏效的作用，这也被称为“前戏的前戏”。
回想夫妻初识情景。由于工作繁忙，一些夫妻各自为阵，感觉两人关系仿佛平行线。但是花上几分钟回想当初自己为何选择爱人为终身伴侣，回忆一下初次相识的情景，都有助于拉近夫妻关系。专家认为这是最好的“前戏的前戏”，夫妻会感觉爱人魅力依旧。
晚餐时间眉目传情。含情脉脉的双眸传递的性爱信号，远远超过晚餐时给爱人夹菜。爱人最初让你动情的或许正是“对上眼”的一见钟情。即使在婚后，眉目传情依然会发挥巨大威力。
共享视觉刺激。与爱人一起看看情色电影，偶尔看看情色文学，分享性感香水广告等，都可能会刺激双方的性需求。找准时机，好好利用这些视觉刺激，有助于提高夫妻性生活质量。
关闭电视，同时上床。机会是保持夫妻活跃性生活的关键。夫妻共同上床，有助于增加性爱机会。如果一方是“夜猫子”，那么不妨先和爱人上床，完事后再起床继续看电视、看书或上网。
小编点评：性爱永远都不是一个人一厢情愿就能解决的事情，而是需要两个人互相配合的一种共享运动。想让你的另一半拥有一个美好的性爱回忆，就要保持男女间的共性和适当前戏技巧。如果你平时忽略了以上几点，不妨今晚就来个华丽的转变吧。
（实习编辑：万文娟）