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六种防辐射食物白领必知

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:26

  外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉,但由于长期面对电脑,OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。对于整天一直坐在电脑面前工作的人,由于电脑辐射比较大,所以平时应该多吃以下一些食物。为抵抗电脑辐射,除了缩短每日和电脑的电磁波“亲密接触”的时间外,还可以在饮食上稍加注意,多摄入抗辐射食品。

  1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

  番茄红素

  这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。

  番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。

  推荐餐单:西红柿炒鸡蛋

  由于番茄红素属于脂溶维生素,经过油烹饪后吸收更好,同时加热也可以促进番茄红素的释放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。此外,番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解,所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。

  2、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果

  维生素E、维生素C

  各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。

  新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

  3、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等

  维生素A、β-胡萝卜素

  此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。

  摘要:公交车性骚扰陈姓少年突向被害少女上下其手,她吓得欲起身离去,但遭少年捂嘴,并将她强压在地、强行脱去衣裤性侵得逞。

  台湾高雄梦时代购物中心竟发生性侵案,让人更不可思议的是,一名13岁少女竟在楼梯间被16岁的男网友强奸,而一墙之隔就是熙来攘往的百货卖场,当天有5万人次进出,却完全无人发觉。

  公交车性骚扰这起离谱性侵案发生在去年10月24日周日下午,被害少女在网络上认识读高职陈姓少年,两人约在梦时代初次碰面,见面后相谈甚欢,少年提议找个无人干扰的地方谈心,被害少女跟随他推开卖场安全门,到少人出入、没监视器楼梯间,并肩坐在一二楼的楼梯间聊天。

  不料,公交车性骚扰陈姓少年突向被害少女上下其手,她吓得欲起身离去,但遭少年捂嘴,并将她强压在地、强行脱去衣裤性侵得逞。事后少年匆忙逃离现场,丢下饱受惊吓、身心俱创的被害少女。该少女返家后因精神状态不稳定,家人追问下才吐露遭性侵遭遇,家人立即带她去验伤报案。上月30日,陈姓少年在家长陪同下到案,坦承犯行,被依妨害性自主罪嫌移送少年法庭。

  之后他询问馆内保全、清洁人员,也都无人知道此事。唐晞宇说,梦时代营业时间内全馆维持50名便衣、制服保全巡场,去年10月24日正逢周年庆前一个假日,约有5万多人次入场,下午案发时人潮最多,“实在无法想象女网友是在何处受害!”

 
 
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