过去的社会，一直认为提出性要求只是男性的权利，要是女性谈论性爱和提出性要求，将会被视为放荡。今天，我们要彻头彻尾改变这看法，这样才能真正得到性乐趣。?
对很多女性来说，说出在床上的需要仍然是个禁忌。可是，这种表达将会使你婚姻生活和谐美满，每个女性都应学会表达内心的意愿。?
“我不能在床上提出我的要求，”嘉欣说，“有时志伟问我，‘我如何做好呢?你想改变一下形式吗?’但是，我不好意思，我开不了口。”?
虽然嘉欣是个美丽的女强人，但她说不出内心的性要求并不出奇。大多数女性仍然感到提出自己的性需要是件相当困难的事。在工作上，包括嘉欣在内的很多女性，能够敢作敢为，但是，在性方面，她们却无进取精神。?
女性在性生活中主动提出意见，其实很重要。在初期的热烈性爱后，性乐趣很大程度取决于你们能够做些特别的事，而女性提出的要求便是保持新鲜感的源泉。?
婚姻会因女性不能提出要求而亮红灯。“我们结婚7年，振英仍不知道我得不到高潮，”淑慧说。“现在我发现我不想做爱，因为我从中得不到乐趣。我知道，我应改善，否则婚姻将遭受挫折。”振英和淑慧初次做爱时，她伪装高潮，而不提出自己的要求。几年后的现在，她要为过去的伪装付出代价，她对性生活失去了兴趣。?
嘉欣认为提出要求难开口，其实是缺乏基本的性自信。
第一个原因是她缺乏性自信，害怕提出性要求会令对方讨厌。一般错觉认为这不应是女性的行为，并对这样的女性冠以“放荡”的形容词。嘉欣有这样的感觉是很自然的，今天，仍存在着对女性性欲的矛盾看法。女性有权要求性的乐趣，但是存在双重标准：她们的性行为在某方面仍受到男性的控制和不同评价。?
第二个原因是性的语言。当然，女性很有语言天分，且善长于道出感觉。感觉是女性的专长，她们可以一谈便谈上几小时，但一谈到性便无言以对。“真不能相信你如此怕羞，你完全不谈性方面的事，”志伟对嘉欣说。清晰的性语言似乎为男性专有。?
第三个性自信的障碍，是最难处理的。如果你有勇气提出性要求，但你的伴侣却不听，那怎么办?“男性似乎对女性的性反应有固执的看法，而且不愿改变，这使女性感到棘手，”一位女性说。?
过去几年，不论男性，还是女性，均可从专家的着作中，了解到女性的性反应。但也有很多男性，希望从伴侣那里了解女性的性反应。如果你发现，你的伴侣不接受你的意见，这显示出你未必能控制好将来的性乐趣。?
此外，有一点要留意的，就是不能随便告诉他你的性幻想，即使你很爱他。有些性专家认为，分享幻想有时可增加乐趣，有时却引起不必要的麻烦。很多性幻想是稀奇古怪的，或令人痛苦的。性交时大多数性幻想，是和另外的人做爱，你将这样的性幻想告诉他，会令他不快。洁灵曾将这样的性幻想告诉伴侣，他竟然大怒说，“你既然喜欢和那个臭男人做爱，你去找他吧!”因此，你在打算让伴侣分享性幻想前，必须三思。
学会在生活的任何方面建立信心，你必须先改变你思想中的概念。因此，你要留意心中想说的话，例如，“不要主动，这样安全些”，或“过分热情的女性会使男性失去性兴奋”。然后想一想，这样的话会否使你变得消极或害怕。于是以你感到坚强的话去取代它，例如，“我有权在床上享受乐趣”，或“男性喜爱了解性需要的女性”。每次你能提出你的要求，的确是件好事。记住，这是新尝试，你要大胆，自信才做得到。?
如果你仍然认为提出性要求，是贪心、自私、非女性的行为，你便不能迈开第一步，要想一想，你不提出要求，伴侣怎会知道你需要什么?照老方式做，得到乐趣的只有他。#p#分页标题#e#