发布日期：2025-01-14 浏览次数：24
荷尔蒙失调去了影响女性的美丽容颜外，还会影响内分泌的紊乱，最终会导致身体失调，平时调理身体除了要注意保持锻炼、作息正常外，还要注意饮食均衡，看看有哪些食物会破坏荷尔蒙失调。
糖
2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。
酒精
一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。
油炸类食物
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。
咖啡因
咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。
核心提示：当个男人，如果不能让自己老婆滋润的像朵花一样，就不能怪她红杏出墙，这时候，如果拿出自己这次之前还是“童子鸡”的事实来做借口，咱丢不起这人啊。 当个男人，如果不能让自己老婆滋润的像朵花一样，就不能怪她红杏出墙，这时候，如果拿出自己这次之前还是“童子鸡”的事实来做借口，咱丢不起这人啊。所以，“圆房”其实是个技术活，你要是不去学习，可能这辈子只能停留在性爱初级阶段，满足最原始的需求，被老婆抱怨“你个呆木头，从来都不顾我的感受”。
耳朵和脖颈：在她耳边，说着动人的情话，不时碰触、舔吻她迷人的耳垂，逐渐浓重的粗喘，会让她也激动起来。
嘴唇：先是温柔的轻吻，在唇边的磨蹭，等到她有了反应以后，开始法式深吻(不要问我什么是法式深吻，这种小学生都知道的问题，我拒绝回答。)在深吻的同时，你的手不要闲着了。
胸：你现在应该有一只手可以空出来，这只手，请悄悄钻入她的衣服内，抚摸她的胸部。胸部的敏感程度和生理周期、她的亢奋程度有一定关系，这个你要自己摸索。力度不要过大，一位性爱专家说过，“当你集中抚摩她的乳房和胃部交界处时，她往往会立刻激动起来。”当然，女人自己的反应，还是要自己把握。
臀部：放在她腰后的手也不要闲着，沿着美妙的S型曲线，跳华尔兹般慢慢来到她的臀部，在腰部与股沟之间的骶骨的抚摸，让她慢慢激动起来。
私部：会阴部集中了非常多的神经，当力度由轻到重的抚摸它的时候，或许会带来不可思议的效果。会阴部还有一个特别的部位，阴蒂，手法巧妙的抚摸它甚至亲吻它，可能能带给她不可思议的高潮。
当两个人都进入状态以后，当然，你们可以进行最后一个步骤了，有人称之为活塞运动。一般认为，女性在阴道中的敏感部位在阴道的前半部分，因此，性爱并不是越深入越好。
以上所有部位，你都可以用亲吻来代替抚摸，这也是一种特别的体验。
几个投机取巧的部位
掌心：掌心虽然暴露在外面，但其实它是一个非常隐私的部位，如果你亲吻一个女人的掌心，这绝对是一种露骨的性挑逗。如果你们在共进晚餐或者在公共场合，这么做是非常色情的行为。当然，又规律的温柔抚触也是很好的表现方式。
脚：当你温柔的帮她洗脚，擦干的时候，她的感动不言而喻;而当你将她的大脚趾放入嘴里吮吸的时候，将会不可想象的激起她的欲望。